水是人體不可缺少的物質(zhì)之一，喝水也是每天都需要的。但是近一個(gè)少年，連續(xù)喝了3個(gè)月的礦泉水，竟然手腳發(fā)麻。這到底是怎么回事呢?喝水的方法有哪些呢?我們一起來(lái)看看吧。
喝3個(gè)月礦泉水，就會(huì)缺鉀?這是真的嗎?為此，記者聯(lián)系了醫(yī)生，為您解惑。
15歲少年突然四肢無(wú)力
診斷后體內(nèi)缺鉀
醫(yī)生向錢(qián)報(bào)記者確認(rèn)，10月23日急診科確實(shí)收治了從蕭山轉(zhuǎn)來(lái)的15歲病人小朱(化名)，當(dāng)天就出院了。
“病人初診是在蕭山的醫(yī)院，轉(zhuǎn)到我們這里的時(shí)候，身體已經(jīng)恢復(fù)正常了，但扁桃體腫大，有炎癥，上呼吸道有感染。據(jù)病人自述，前兩天一直有咳嗽咽痛的情況，到了10月23日凌晨，感到胸悶，在家確實(shí)出現(xiàn)了四肢無(wú)力，渾身沒(méi)法動(dòng)彈的情況。”戴均儒回憶。
那小朱身體是否缺鉀呢?戴均儒點(diǎn)了點(diǎn)頭，“他們?cè)谑捝降尼t(yī)院做血檢，報(bào)告上顯示送醫(yī)時(shí)體內(nèi)鉀元素是每升3.2毫摩爾，屬輕度缺鉀，正常人體內(nèi)的鉀元素含量在每升3.5毫摩爾以上，一般人是每升4毫摩爾上下?！?/p>
“輕度缺鉀確實(shí)能導(dǎo)致精神萎靡，四肢乏力，食欲不振，消化不良等，嚴(yán)重時(shí)可引發(fā)肌肉痙攣、腎功能損害和心律失常等，可危及生命。”戴均儒說(shuō)。
對(duì)于喝三個(gè)月礦泉水就會(huì)導(dǎo)致人體缺鉀的這種說(shuō)法，戴均儒并不認(rèn)同。“一般正常飲食是不會(huì)出現(xiàn)缺鉀情況，如果正常飲食還會(huì)缺鉀，那可能是孩子的腸胃之前就出現(xiàn)了問(wèn)題，可能這段時(shí)間感冒，體質(zhì)變?nèi)?，又大量喝水，不僅導(dǎo)致鉀攝入和吸收減少，還促進(jìn)鉀從尿液中的排泄，綜合導(dǎo)致孩子缺鉀?！?/p>
戴均儒說(shuō)，人體常見(jiàn)的缺鉀原因有，飲食中長(zhǎng)期缺少鉀的攝入，大量出汗后未能及時(shí)補(bǔ)充電解質(zhì)，因?yàn)槭褂昧死騽┒斐傻拟浽厝鄙佟?/p>
鉀元素并不難攝取
多因素導(dǎo)致缺鉀
楊任華醫(yī)生表示，一般正常飲用礦泉水，是不會(huì)導(dǎo)致人身體缺鉀的。錢(qián)展紅醫(yī)生亦認(rèn)為，小朱缺鉀不能以偏概全地推責(zé)在礦泉水上。
兩位營(yíng)養(yǎng)科專家表示，鉀的攝取對(duì)于人體來(lái)說(shuō)并不困難，“很多食物里也含鉀，水果里橘子、香蕉的鉀含量很豐富，一般的綠葉菜、土豆中也都有鉀?！绷硗馊梭w對(duì)于鉀這種礦物質(zhì)有自身調(diào)節(jié)的功能。
不過(guò)，錢(qián)展紅說(shuō)長(zhǎng)期飲用礦泉水的習(xí)慣確實(shí)也不好?！暗V泉水中雖然有礦物質(zhì)和微量元素，但是這些微量元素在被人體吸收時(shí)，可能需要附在同一個(gè)載體上，那么載體上載誰(shuí)，載多少，這些微量元素也可能出現(xiàn)相互間競(jìng)爭(zhēng)抑制的情況，反而影響人體的吸收?！?/p>
8種錯(cuò)誤的喝水方法會(huì)傷身
一、水喝太多太快容易惹來(lái)低鈉血癥
我們的身體無(wú)時(shí)無(wú)刻都在排出水分，需要我們及時(shí)補(bǔ)充水分。但是如果喝得太快太多，不僅不能補(bǔ)水，反而會(huì)導(dǎo)致低鈉血癥!一旦患上低鈉血癥，血液中鹽分減少，會(huì)使細(xì)胞們變得“更加吸水”，一個(gè)個(gè)膨脹成球，而這對(duì)大腦來(lái)說(shuō)是非常危險(xiǎn)的。因?yàn)樯窠?jīng)細(xì)胞都聚集在堅(jiān)硬狹窄的頭顱中，幾乎沒(méi)有伸展的余地，如果神經(jīng)細(xì)胞也膨脹成球的話，會(huì)導(dǎo)致腦組織受損，甚至引發(fā)昏闕、死亡。
