手背上隱約可見(jiàn)的血管密布在我們的身體各處，是維持生命的重要通道，但是現(xiàn)在越來(lái)越多的病癥瞄準(zhǔn)了我們的血管，一旦血管生了病可怕的事情就會(huì)接踵而來(lái)，今天小編找了幾種給力食物，能夠幫助我們清理血管改善血液，下面我就來(lái)看看它們都是些什么吧。
洋蔥
如果你一層一層剝開(kāi)它的心，你會(huì)發(fā)現(xiàn)，你會(huì)了解它不僅能幫助消化、預(yù)防感冒還能幫助清理血液。燒熟后的味道也沒(méi)有想象中的那么差，尤其洋蔥炒肉絲真心推薦給大家。
茄子
茄子被譽(yù)為“心血管之友”，它的營(yíng)養(yǎng)成分能夠防治細(xì)胞癌變，強(qiáng)化血管功能，蒜泥茄子、茄子燒土豆、肉沫茄子都是簡(jiǎn)單可口的下飯菜。
大蒜
“蒜你很”的那段日子，被神化的大蒜簡(jiǎn)直風(fēng)光無(wú)限，各種抗癌小斗士的標(biāo)簽貼得大蒜一滿身。除了抗癌功效外，大蒜還能凈化血管，降低血液里鉛的濃度，平時(shí)炒菜里借味的大蒜不要再隨意扔掉啦，還是吃下去吧。還有馬上就到臘月了，臘八蒜也要做起來(lái)，每天吃幾顆，吃完嚼幾?；ㄉ?，就不必?fù)?dān)心說(shuō)話時(shí)候有大蒜的味道冒出來(lái)啦。
蕎麥
蕎麥的作用是可以降低血液中膽固醇的含量，調(diào)節(jié)血液濃度，讓血管保持暢通不阻塞。
青魚(yú)
青魚(yú)也有清理血管的作用，能夠?qū)⒀軆?nèi)的毒素清除出去。棒的是這種魚(yú)的刺大而少，無(wú)論老人還是小孩都能吃。
獼猴桃
雖然獼猴桃長(zhǎng)的不好看，但它卻被譽(yù)為水果皇后，營(yíng)養(yǎng)十分豐富，并且它還能清除體內(nèi)垃圾，讓血管保持活性和彈性，降低動(dòng)脈硬化發(fā)病的可能性。
蜂膠
蜂膠作為一味中藥，對(duì)很多疾病能起到治療效果，比如控制血糖、胃潰瘍、口腔潰瘍等。更難能可貴的是它能防止血管氧化，增強(qiáng)毛細(xì)血管的通透性，有效防治心血管硬化。
除了以上這些食物可以清除血液垃圾，保持血管彈性外，我們?cè)谄綍r(shí)的生活中也要多注意休息和運(yùn)動(dòng)。因?yàn)槲覀凅w內(nèi)的排毒的器官都是在夜晚工作的。而運(yùn)動(dòng)則有助于加快新陳代謝，也是清理體內(nèi)垃圾包括血液垃圾的必備工作。此外多喝水也能起到稀釋血液的作用，并能促進(jìn)新陳代謝，保持皮膚濕潤(rùn)，尤其在寒冷干燥的冬季，更應(yīng)多喝一些溫開(kāi)水。
本篇文章版權(quán)歸三九養(yǎng)生堂所有，未經(jīng)許可，謝絕轉(zhuǎn)載。
