獼猴桃清除體內(nèi)垃圾，含有較多膳食纖維和蛋白質(zhì)分解酵素，可快速清除體內(nèi)堆積的有害代謝產(chǎn)物。獼猴桃中的微酸，能促進(jìn)腸胃臑動(dòng)，減少腸胃脹氣，改善睡眠狀態(tài)。
大量吸入空氣
當(dāng)大量的空氣吸入體內(nèi)的時(shí)候也會(huì)導(dǎo)致胃脹，例如一些不好的生活習(xí)慣，在吃飯的時(shí)候講話(huà)的情況，或者不良的飲食習(xí)慣都會(huì)造成胃脹痛的情況，希望大家在平時(shí)的生活中多注意一下。
食物發(fā)酵
有的時(shí)候也有可能是因?yàn)槭澄锏陌l(fā)酵情況，當(dāng)體內(nèi)殘留的食物進(jìn)行發(fā)酵的時(shí)候，就會(huì)產(chǎn)生胃脹氣，也就會(huì)引起胃脹痛的情況，希望大家能夠注意自己的飲食習(xí)慣。
胃腸道氣體排出與吸收障礙
我們知道正常情況下腹腔內(nèi)絕大部分的氣體都會(huì)經(jīng)腸壁血管吸收后，再經(jīng)由肺部呼吸排出到體外。但是由于某些疾病的影響，導(dǎo)致了腸壁血液循環(huán)產(chǎn)生障礙，終影響了胃腸道氣體的排出與吸收，從而出現(xiàn)胃脹氣疼痛的問(wèn)題。
1、胃脹的危害一般是飯后飽脹,噯氣,坐臥不安,茶飯不思。還會(huì)讓我們一直有飽腹感做什么事都提不起精神的，所以值得我們重視起來(lái)的。
2、毒素吸收。腸腔內(nèi)潴留的食糜在細(xì)菌的作用下發(fā)酵腐敗,產(chǎn)毒產(chǎn)氣,被機(jī)體吸收,加重病情。
3、影響呼吸。腹腔脹氣,橫膈升高,胸腔變小,肺呼吸功能受到限制,可引起呼吸困難。
4、引發(fā)食道癌的危害。因?yàn)閲I吐帶出的酸性物質(zhì),甚至是部分小腸內(nèi)的食糜會(huì)損傷食道,牙齒等部位,甚至?xí)黾邮车腊┑陌l(fā)病幾率。
5、此外?；颊哌€會(huì)出現(xiàn)多見(jiàn)脅痛、胸悶、脘脹、噯氣、婦女月經(jīng)不調(diào)等癥。
怎樣緩解胃脹痛
喝食醋緩解胃脹氣。當(dāng)出現(xiàn)胃脹氣的情況時(shí)，可以把適量的食醋加入到飲用水中喝下。胃脹氣的癥狀可以快速得到緩解，每天喝幾次可以治療經(jīng)常胃脹氣哦。
喝粥湯治療胃脹氣。感覺(jué)腹部脹氣，并且胃部有灼熱的感覺(jué)，可以通過(guò)喝些粥湯而得到緩解。大米粥、粳米粥、大麥粥等對(duì)緩解胃脹氣都有很好的效果。
熱敷、按摩肚子。躺在床上或者沙發(fā)上，雙腳彎曲，然后用熱毛巾敷在肚子上。并且雙手輕輕按摩肚子，這樣可以促進(jìn)肚子內(nèi)的氣體排出，胃脹氣的癥狀自然得到有效的解決。
服用助消化藥物。很多時(shí)候出現(xiàn)胃脹氣的情況都是由于消化不良造成的，因此服用一些如胃復(fù)安、嗎丁啉等助消化藥物對(duì)解決胃脹氣有很大的幫助。
飯后多走動(dòng)、散步。在餐后如果立即坐下或者躺著，那么出現(xiàn)胃脹氣的機(jī)率也會(huì)大大提升。
總結(jié)：通過(guò)上文小編的介紹，相信大家對(duì)胃脹吃什么好也有了一定的了解了。當(dāng)出現(xiàn)脹氣的癥狀的時(shí)候，可以吃一些黃瓜、蘆筍、楊桃、香蕉、木瓜、獼猴桃等。這些食物對(duì)緩解脹氣的現(xiàn)象有一定的幫助，且蘆筍緩解脹氣的效果是非常的棒的。希望小編的介紹對(duì)大家能有幫助哦。
