在生活中,我們會(huì)突然間感覺(jué)到胃脹,或者是長(zhǎng)期都是胃脹的狀態(tài),那么,當(dāng)出現(xiàn)胃脹的時(shí)候,身體會(huì)特別難受,胃脹到底是什么原因引起的,沒(méi)有幾個(gè)人能夠說(shuō)清楚,今天我們就來(lái)了解一下,胃脹是什么原因?胃脹應(yīng)該注意哪些飲食?
胃脹是什么原因
1.各種疾病因素
一些腸胃道疾病,如消化性潰瘍、胃炎、腸阻塞、腸套疊、腸胃道腫瘤等,容易累積腸氣而導(dǎo)致脹氣;另外,患有鼻炎、鼻子過(guò)敏的人,因?yàn)槌S米彀秃粑?,很易把空氣吸進(jìn)消化道,從而產(chǎn)生胃脹氣。
2.不良的飲食習(xí)慣
飲食不節(jié),過(guò)飽過(guò)饑,時(shí)間一長(zhǎng)很易傷胃臟。平時(shí)吃得太油膩,體內(nèi)脂肪酶和蛋白酶久而久之就會(huì)耗竭,很容易造成消化不良,常常高蛋白質(zhì)或高脂肪的飲食,會(huì)改變腸道菌群,影響有益菌的存活。
吃得太快,咀嚼不夠充分,消化液和食物沒(méi)有充分混合在一起,不能很好地消化分解,對(duì)腸道造成傷害。吃太多易產(chǎn)氣的食物,如豆類(lèi)制品、地瓜等,這些食物難以被小腸吸收,進(jìn)入大腸才被分解,大腸內(nèi)細(xì)菌在分解食物過(guò)程中產(chǎn)生大量的氣體,因而導(dǎo)致胃脹氣。飲水量太少或纖維素食物進(jìn)量太少,很易造成便秘,增加了繼發(fā)結(jié)腸癌的可能性。很多人吃東西的時(shí)候都是狼吞虎咽,邊吃飯邊說(shuō)話,吃完?yáng)|西又立馬坐下,易致使氣體悶在肚里,從而產(chǎn)生胃脹氣。
3.不良的情緒
情志不節(jié),憂思惱怒致氣結(jié)于胃,壓力過(guò)大直接影響腸道功能異常,胃脹氣就是其中一種,若出現(xiàn)胃酸過(guò)多,會(huì)損傷胃粘膜?;颊呷糸L(zhǎng)期處于焦慮、抑郁、悶悶不樂(lè)的不良情緒中,導(dǎo)致這些情緒長(zhǎng)久積在胃中,不僅很難治療胃脹氣,還會(huì)導(dǎo)致胃的植物神經(jīng)功能紊亂,引發(fā)其他胃病,因此患者應(yīng)該注重調(diào)理體內(nèi)氣機(jī),理氣和胃。