早餐做什么簡單又好吃 不吃會有什么危害

  一天當中,早餐是很重要的?,F(xiàn)在很多人由于工作忙,早上都沒有時間將早餐做好一些,這樣對身體是不好的。那么,早餐做什么簡單又好吃呢?不吃早餐會有什么危害?下面就一起來看看吧。

  早餐做什么簡單又好吃

  米飯雞蛋餅

  先準備好幾個雞蛋,準備半碗米飯,除此之外,還要準備一些白糖。

先準備好幾個雞蛋,準備半碗米飯

  1、準備好雞蛋、米飯、白糖。

  2、雞蛋磕入碗中,加入白糖攪拌均勻。

  3、把剩米飯倒入蛋液里。

  4、攪拌成顆粒分明的米飯蛋液。

  5、平底鍋刷一層薄油,倒入一半米飯蛋液,鋪平鍋底。

  6、底部煎熟這個米飯餅甜的、咸的,都好吃,依據(jù)個人喜好。做咸的可加入食鹽和胡椒粉,再搭配點蔬菜,表面煎得老一點,吃起來口感酥脆。煎得嫩一點,吃起來口感軟糯。

  土豆雞蛋餅

  主料:土豆1個、雞蛋2個、面粉3大勺。

  配料:香蔥適量。

  調(diào)料:鹽1茶勺、孜然粉1茶勺、胡椒粉1/2茶勺

  步驟

  1、準備一個大一點的碗,裝少許清水,將土豆洗干凈之后去皮,刨入碗中,這樣做防止土豆變色。

準備一個大一點的碗,裝少許清水,將土豆洗干凈之后去皮

  調(diào)入鹽、孜然粉、胡椒粉拌勻。

  2、磕入雞蛋攪拌均勻。

  3、加入3大勺面粉拌勻。

  4、后加入蔥花拌勻。

  5、平底鍋稍微預熱后刷上一層薄油,改中小火,下入少許土豆雞蛋糊鋪平鍋底。(厚薄按自己喜歡而定)

  6、大約2分鐘左右,餅底部已熟,晃動鍋,餅會離開鍋底。

  7、翻面繼續(xù)煎熟。

不吃早餐的危害 早餐做什么 早餐做什么簡單又好吃 
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