黃豆芽
黃豆芽中含有大量蛋白質(zhì)、維生素c、纖維素等，蛋白質(zhì)是生長組織細(xì)胞的主要原料，能修復(fù)生孩子時(shí)損傷的組織，維生素c能增加血管壁的彈性和韌性，防止產(chǎn)生出血，纖維素能通腸潤便，防止小產(chǎn)引產(chǎn)后女性發(fā)生便秘。
海帶
海帶中含碘和鐵較多，碘是制造甲狀腺素的主要原料，鐵是制造血細(xì)胞的主要原料，清宮后女性多吃這種蔬菜，有預(yù)防貧血的作用。總之，月子里的飲食要多種多樣，葷素兼?zhèn)?，富于營養(yǎng)和易于消化。
注意休息，加強(qiáng)營養(yǎng)
清宮術(shù)后應(yīng)臥床休息2~3天，以后可下床活動(dòng)，逐漸增加活動(dòng)時(shí)間。在清宮術(shù)后半月內(nèi)不要從事重體力勞動(dòng)，避免接觸冷水。
清宮術(shù)后子宮需要一個(gè)月左右復(fù)原。因此要注意增加營養(yǎng)，攝入足量的蛋白質(zhì)，增強(qiáng)機(jī)體對(duì)疾病的抵抗力，促進(jìn)受傷器官的早日修復(fù)。清宮后應(yīng)多吃些魚類、肉類、蛋類、豆類制品蛋白質(zhì)豐富的食品和富含維生素的新鮮蔬菜，以加快身體的康復(fù)。
保持外陰清潔衛(wèi)生
清宮術(shù)后子宮口還沒有閉合，子宮內(nèi)膜也有一個(gè)修復(fù)的過程，在這段時(shí)間內(nèi)，要特別注意保持外陰部的清潔衛(wèi)生，術(shù)后半月內(nèi)不要盆浴，以免不潔水進(jìn)入陰道，導(dǎo)致細(xì)菌侵襲，引起感染。
觀察出血情況，嚴(yán)防病情加重
清宮術(shù)后陰道流血超過一周以上，以及伴有下腹痛、發(fā)熱、白帶混濁有臭味等癥狀，就應(yīng)及時(shí)到醫(yī)院復(fù)查診治。
注意避孕，以免再孕
清宮術(shù)后卵巢和子宮功能漸恢復(fù)，卵巢按期排卵。如果不堅(jiān)持做好避孕，很快又會(huì)懷孕。有的婦女做人流的當(dāng)月便又懷孕了，這對(duì)身體影響更大。因此應(yīng)選擇可靠的避孕措施，人流只能作為避孕失敗后不得已而采取的一種補(bǔ)救手術(shù)，切莫把人流當(dāng)作避孕節(jié)育的措施，以保障婦女心身健康。
總結(jié)：通過上文的介紹，相信大家對(duì)清宮后適合吃的食物都有了大致的了解。除此之外，文中還介紹了清宮后的注意事項(xiàng)，希望可以幫到大家。女性在清宮之后要注意好好休養(yǎng)，飲食上要多注意。
