除了過涼的食物會加重拉肚子之外，下面這些食物也是拉肚子應該避免的。
3、過油膩的食物
過于油膩的食物會增加胃的負擔，也會因為消化不良而引起腹瀉，也就是典型的脂肪瀉，所以對于拉肚子的人更加不能吃油膩的食物，這樣只會加重腹瀉。
4、通便潤腸的食物
如西瓜、蜂蜜等有通便、潤腸功效的食物，食用后會加重病情。
拉肚子的時候是非常痛苦的，日常生活中，我們該如何緩解拉肚子的癥狀呢?一起接著看一下。
石榴皮泡茶
把石榴掰開，去掉里面的石榴子，只要石榴皮，之后用開水泡30分鐘之后服用，對腹瀉腹痛有很好的療效。
多喝水
腹瀉病人由于大量的排便，導致身體嚴重缺水和電解質(zhì)紊亂，此時必須補充大量的水分。
節(jié)食
腹瀉了一定要節(jié)食，特別是消化不良性腹瀉，節(jié)食可以減少胃腸壓力，起到緩解腹瀉的作用。
揉肚子
腹瀉伴有腹痛，惡性嘔吐等癥，可以雙手搓搓之后，當雙手起熱之后馬上柔柔肚子，可以起到暖胃驅(qū)寒的作用，幫助胃腸消化。
結(jié)語：拉肚子時，吃些番石榴、香蕉或者是蘋果，都是可以止瀉的方式。但是要注意的是，拉肚子千萬不可再吃助消化的食物以及辛辣的食物，以防癥狀的加重。用石榴皮泡水或者是揉肚子等，都可以有效的緩解拉肚子的癥狀。
