在日常的生活中，大家應(yīng)該經(jīng)常會有胃酸過多的情況的出現(xiàn)，那么，對于這種情況，大家有什么了解呢?胃酸過多吃什么好呢?相信大家很想來了解一下，下面就讓我們來好好看一下關(guān)于這些方面的情況吧，希望對大家能夠有所幫助。
胃酸過多宜食含堿成分的食物，如乳類、血、醬油，菠菜、油菜、關(guān)頭卷心菜等新鮮蔬菜與水果(堿性水果，如檸檬、橘子、柚子、葡萄、甘蔗汁、青梅、蘋果、番茄);而少食含酸的食物，如豆類、花生、醋、油脂食品等。
宜食低脂、低糖食物，而高脂和甜食均能引起胃酸分泌增加。避免攝入刺激胃酸增加的調(diào)味品，如辣椒、咖啡、芥末等。
胃酸過多應(yīng)以面食為主，面食能稀釋胃酸，其中的堿還能中和胃酸。牛奶、豆?jié){、粥類等，能稀釋胃酸、保護(hù)胃粘膜。
改變飲食習(xí)慣：按時就餐，坐著吃飯不要站立或蹲著。戒吃辛辣、油炸、煙熏食物如燒烤等，不吃過酸、過冷等刺激強烈的食物，不飲酒，少飲濃茶、咖啡等。多吃素菜和粗纖維食品如芹菜、香菇等。
胃酸是怎么引起的
1,遺傳因素.雖然說胃酸分泌不是直接歸類于遺傳病,但是遺傳因素可以導(dǎo)致體質(zhì)的不同,不同體質(zhì)胃酸分泌的水平是不一致的.因此說,遺傳因素對胃酸過多的影響不容忽視。
2,胃粘膜中的壁細(xì)胞經(jīng)常性受刺激而處于興奮狀態(tài)能夠?qū)е挛杆徇^多..這里可以舉個例子,比如副交感神經(jīng)如果處于興奮狀態(tài)就可以連續(xù)不斷地促進(jìn)釋放一種叫作乙酰膽堿的物質(zhì)。
3,壁細(xì)胞數(shù)量的增加是造成胃酸增加的另外一個原因,因為壁細(xì)胞是刺激胃酸分泌的“元兇”.
4,十二指腸粘膜可以釋放某些激素,而當(dāng)這種功能衰退時,也可能導(dǎo)致胃酸分泌增加。
生活護(hù)理
當(dāng)胃酸過多時,酸性分泌物會刺激胃粘膜,引起泛酸,讓人有燒心的感覺.造成胃酸過多和泛酸的原因很多,主要有兩種。
1,生理性泛酸.當(dāng)精神緊張,過度疲勞
,情緒不佳時,大腦皮質(zhì)功能紊亂,不能很好地管轄胃酸分泌的神經(jīng),促使胃酸分泌增多;飲食不當(dāng),如過甜,過咸,過辣,過酸,過冷,過燙的食物都可刺激胃酸分泌增加;而某些粗糧,紅薯,馬鈴薯等含多量淀粉,糖,酸等,會刺激胃產(chǎn)生大量胃酸,況且不易消化的食物,剩余的糖分在胃腸道里發(fā)酵,也要誘發(fā)泛酸.此外,某些藥物,如阿司匹林,利血平,保泰松等,也可刺激胃酸分泌增多。
胃酸會引起什么樣的危害
1、導(dǎo)致慢性胃炎
主要是由胃內(nèi)容物反流入食管，刺激食管黏膜而引起的炎癥。
2、胃潰瘍
胃酸的過多會導(dǎo)致胃黏膜被胃酸給消化腐蝕掉，造成胃、腸的穿孔(就是我們常說的胃腸潰瘍)。
