5、在病程中癥狀也可發(fā)生變化,起病多緩慢,經(jīng)年累月,持續(xù)性或反復(fù)發(fā)作,不少患者有飲食,精神等誘發(fā)因素。
1、吃點(diǎn)蘆薈
蘆薈不僅可治療燒傷割傷,對(duì)緩解消化不良也十分有效。蘆薈中含有化合物甙、蘆薈素和蘆薈大黃素,有助抗擊消化道炎癥。紐約大學(xué)醫(yī)學(xué)中心推薦,蘆薈還能治療胃食管反流。
2、嚼口香糖
口香糖可能是緩解燒心好的非藥物療法之一。美國(guó)維克森林大學(xué)一項(xiàng)新研究發(fā)現(xiàn),咀嚼口香糖可升高食道及咽部pH值,從而緩解燒心。
3、左側(cè)臥
如果消化不良,長(zhǎng)時(shí)間躺著會(huì)加重胃酸反流?!杜R床胃腸病學(xué)雜志》刊登一項(xiàng)研究發(fā)現(xiàn),左側(cè)臥是夜間避免燒心的佳睡姿,而右側(cè)臥和仰臥都會(huì)加重?zé)陌Y狀。
4、喝點(diǎn)甘草茶
美國(guó)馬里蘭大學(xué)醫(yī)學(xué)中心研究發(fā)現(xiàn),甘草薄荷和甘菊組合療法對(duì)緩解嚴(yán)重的消化不良癥狀極為有效。其原因是甘草既可促進(jìn)胃壁愈合,又能抑制胃部有害菌的生長(zhǎng),減少炎癥。
5、吃點(diǎn)芥末
胃酸失衡就容易導(dǎo)致消化不良,少量芥末有利于恢復(fù)胃酸平衡。原因是芥末屬堿性食物,可中和胃酸,1茶匙芥末即可緩解燒心。
6、喝點(diǎn)小蘇打水
小蘇打緩解燒心非常管用。1小茶匙的小蘇打粉與胃酸發(fā)生反應(yīng)后,即可轉(zhuǎn)化為無害的氯化鈉、二氧化碳和水。
7、服用酸飲料
用一湯匙純的蘋果醋加一杯水,在正餐時(shí)啜飲,有助消化。早晨起床先喝一杯檸檬水,有治療的作用。
8、喝米湯
米湯及大麥清粥對(duì)脹氣、排氣及胃灼熱等癥狀有效。使用5份水加1份谷物(米或大麥),煮沸10分鐘。蓋上鍋蓋再慢燉50分鐘。過濾,冷卻後,一天喝數(shù)次。
結(jié)語:消化不良的癥狀主要有上腹痛、上腹脹、早飽、噯氣、食欲不振、惡心、嘔吐等。容易消化不良的朋友,在日常生活中一定要保持飲食均衡并富含纖維素,例如新鮮水果、蔬菜及全麥等谷類。需細(xì)嚼慢咽。