2、高鹽
鹽主要成分是氯化鈉，這是一種會(huì)滯留在身體里面的成分，容易提高細(xì)胞外液，造成體內(nèi)的鋅元素提高，從而導(dǎo)致高血壓。
3、濃茶
濃茶特別不適合患有高血壓的人食用，血壓高的人喝濃茶不僅不能控制血壓，反而容易出現(xiàn)血壓高的情況。
3、狗肉
不少患有高血壓的人，都是因?yàn)樯眢w屬陰虛陽亢性質(zhì)，而狗肉是補(bǔ)腎壯陽的食物，會(huì)加重屬陰虛陽亢體質(zhì)，從而提高血壓，不利于病情。辛辣食物：辛辣食物容易導(dǎo)致大便干結(jié)，出現(xiàn)便秘的情況，因此會(huì)造成血壓升高，從而誘發(fā)腦出血。
4、肥肉
肥肉雖然含有豐富的蛋白質(zhì)，但同時(shí)里面還含有大量的脂肪，因此血壓高的人食用后容易造成血壓上升，還容易誘發(fā)冠心病。
一、食療
1、控制熱量的攝入，不要吃含有熱量過多的食物，比如控制主食以及脂肪的攝入，盡量少吃甚至是不吃甜食、油炸食品等高熱量高脂肪的食物。
2、烹飪的時(shí)候要少放鹽，選擇使用植物油，盡量少吃腌制的菜品。
3、少吃甚至是不吃肥肉以及各種動(dòng)物油脂，控制膽固醇的攝入量。
4、多吃一些新鮮的蔬菜水果，多吃一些海產(chǎn)品等。
二、進(jìn)行適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)
進(jìn)行適量的運(yùn)動(dòng)可以采取散步，也可以慢跑或者是長跑，這要根據(jù)個(gè)人的身體狀況決定?？梢赃x擇在早晨、黃昏以及臨睡前進(jìn)行，可以每天進(jìn)行半個(gè)小時(shí)，值得注意的是管性病患者不適宜采取跑步的形式進(jìn)行鍛煉，以免發(fā)病。
三、可以通過在室內(nèi)補(bǔ)充負(fù)氧離子進(jìn)行治療
研究顯示，負(fù)氧離子能有效的治療心腦血管疾病，對(duì)于高血壓也具有很好的療效。負(fù)氧離子擴(kuò)張冠狀動(dòng)脈增加冠狀動(dòng)脈血流量，對(duì)調(diào)整心率使血管反應(yīng)和血流速度恢復(fù)正常，緩解心絞痛，恢復(fù)正常血壓有較好效果，通過心電圖X線發(fā)現(xiàn)負(fù)離子有效改善心功能和心肌營養(yǎng)不良狀況。目前國內(nèi)已經(jīng)出現(xiàn)了能夠生成生態(tài)級(jí)負(fù)氧離子的負(fù)氧離子生成機(jī)。高血壓是一種慢性病，需要經(jīng)過長期的調(diào)養(yǎng)才能緩解，所以廣大的患者朋友一定要及時(shí)的進(jìn)行生活調(diào)整，讓高血壓處于永遠(yuǎn)不發(fā)病的狀態(tài)。
總結(jié)：看完上文對(duì)于高血壓飲食注意事項(xiàng)的相關(guān)介紹之后，我們可以知道高血壓吃什么可以預(yù)防和改善病情，同時(shí)也知道吃什么食物容易造成高血壓的惡化，高血壓的治療中也是包含食療的，所以對(duì)于飲食的注重，也是在治療高血壓。
