吃什么去火 總是上火的原因終于找到了(2)

  山藥糯米粥

  中醫(yī)認為,粥不僅是一種食物,還具有藥膳的輔助治療作用。熬粥時加入菊花、百合、山藥等食材,有助去火。推薦一款山藥糯米粥,將山藥去皮洗凈,切片備用;馬蹄削去外皮,切成丁;糯米淘洗干凈,用冷水浸泡半小時;大棗洗凈備用。

  鍋中加入冷水,放入上述食材,先用大火煮開,再用小火慢燉約1個小時即可。注意,糖尿病患者在飲用時不要放糖。

將山藥去皮洗凈,切片備用

  火氣大的原因

  1、壓力大

  壓力大時導致我們出現(xiàn)上火的主要原因之一,這個時候主要是因為心情的原因導致的,這種情況患者會出現(xiàn)失眠多夢、口腔潰瘍等等情況。

  2、飲食不規(guī)律

  如果我們的飲食不規(guī)律也會出現(xiàn)上火的情況,不吃早餐就很容易出現(xiàn)上火,之后就會產生便秘等癥狀,身體排毒不暢,容易引起皮膚疾病。長期如此代謝、內分泌容易失調,更容易引發(fā)上火。

  3、體內有毒素

  還有的人上火是因為體內有一些有毒的物質,其中包括農藥存留、添加劑、激素、空氣污染等等,這些有害物質在我們的體內堆積,引起上火。

  體內毒素比較多就會導致代謝增強,內熱加重。直接分反映就是大便出現(xiàn)便秘情況,大便也是黑臭的情況。

一定要學會控制自己脾氣,不要盲目的生氣或者給自己壓力

  4、生活節(jié)奏過快

  現(xiàn)代人愛上火是什么原因,快節(jié)奏的生活方式有著很要的關系。想要治療這種原因導致的上火,那么一定要學會控制自己脾氣,不要盲目的生氣或者給自己壓力。這樣體內的新陳代謝就會正常,那么消耗減少了心火自然而然就會下降,產生的廢物、毒素等等自然也就減少。

  總結:上火的時候我們常會感覺口干舌燥,沒有精神,是非常不舒服的。所以文章為大家介紹了一些可以去火的食物,比如說梨子、西瓜和白菜等等,去火的效果都是很好的。平時大家還要記得放慢生活的腳步,調整好心情,這樣就不容易上火了哦!

吃什么去火 火氣大的原因 降火吃什么好 
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