1、杞果牛骨湯
材料:生牛骨250克,枸杞15克,黑豆30克,大棗10枚。
制作方法:
以上材料加水適量,共煮熟爛,調(diào)味后服食。
每日1次,空腹食用,連服30天。
2、紅棗羊骨糯米粥
材料:羊脛骨1~2根(豬骨也可)、紅棗30枚、糯米一杯。
制作方法:
1.將羊脛骨(或豬骨)敲碎。
2.紅棗去核。
3.將以上材料加入適量的水於鍋中熬煮。
3、山藥紫荊皮湯
材料:山藥30克,紫荊皮9克,紅棗20克。
制作方法:
先將山藥、紫荊皮、紅棗洗凈,加水適量,一同煎湯。日服1劑,分3次服用。
4、制首烏粳米粥
材料:制首烏60克,紅棗5枚,粳米100克,紅糖適量。
制作方法:
1、首先用制首烏煮汁去渣,隨即加入紅棗和糯米一同煮成粥
2、準(zhǔn)備滾熟的時(shí)候就加入紅糖,攪拌均勻,再煮20分鐘即可。
總結(jié):頭暈的時(shí)候吃點(diǎn)合適的食物,就能讓你的頭暈好轉(zhuǎn),這對(duì)于吃貨來說無疑是一個(gè)好消息。不過具體吃什么食物,還是要看頭暈是什么原因引起的。文中后個(gè)大家介紹了幾款食療方,建議有空的時(shí)候可以嘗試著做點(diǎn)來吃,對(duì)身體好處很大哦。