甘蔗
甘蔗是水果中唯一的莖用水果，也是水果中含纖維(包括非膳食纖維)多的一種水果。甘蔗含糖量高，漿汁甜美，被稱為“糖水倉庫”，可以給食用者帶來甜蜜的享受，并提供相當(dāng)多的熱量和營養(yǎng)。
甘蔗性寒，味甘，可以清熱，生津。《隨息居飲食譜》中認(rèn)為甘蔗有“利咽喉”的作用，在因風(fēng)熱感冒，出現(xiàn)喉嚨疼痛、口干咳嗽時，食用甘蔗可以清火利咽，緩解癥狀。
檸檬
檸檬富含維生素C、檸檬酸、蘋果酸、高量鈉元素和低量鉀元素等，具有清熱解毒，預(yù)防感冒的作用。
檸檬有效對抗感冒病毒，尤其是感冒初期適合飲用熱檸檬水治療反目。另外，熱檸檬水有開胃消食、生津止渴的功效，也適用于風(fēng)熱的感冒患者。如果在平時多喝熱檸檬水，可以補(bǔ)充維生素C，保養(yǎng)身體，達(dá)到預(yù)防感冒的功效。
1、熱水泡腳
一旦出現(xiàn)了感冒的情況，我們可以用熱水泡腳，這樣可以幫助我們有效地促進(jìn)人體內(nèi)的血液循環(huán)，也可以幫助我們增加免疫功能，可以達(dá)到很好的消炎抗菌的功效，這個是一種很不錯的治療和緩解感冒發(fā)燒問題的好方法。
2、多喝熱水
治療感冒比較好的一種方法就是在日常多喝熱水，多喝熱水能夠幫助我們 有效的促進(jìn)新陳代謝，大家也可以適當(dāng)?shù)暮纫恍└示詹?，薄荷茶等花草茶，這些飲品都可以起到舒緩和滋潤補(bǔ)水的效果，對于改善因為感冒發(fā)燒問題有不錯的效果。
3、服用藥物
如果我們感冒的癥狀比較嚴(yán)重，那么這個時候大家可以服用藥物的來進(jìn)行治療，復(fù)方氨酚黃那敏膠囊可以說是一種治療感冒不錯的方法，可以幫助人體快速恢復(fù)健康的身體健康狀態(tài)，不過我們應(yīng)該要注意，千萬不要長時間用藥可能會產(chǎn)生藥物依賴。
總結(jié)：看了上文我們知道，感冒的人身體不適，喉嚨不適可以多吃水果，尤其是含維生素C的柑橘類和補(bǔ)氣血的蘋果都是很好的選擇，這些水果都可以幫助人體提高免疫力，縮短感冒時間減輕感冒造成的不適癥狀，對身體有很好的功效。
