低血壓吃什么 吃櫻桃竟然有這個(gè)作用(2)

  3、暫時(shí)性大失血

  一個(gè)人因?yàn)槭中g(shù)、外傷出現(xiàn)暫時(shí)性的大出血的話,也會(huì)出現(xiàn)低血壓的癥狀,嚴(yán)重的甚至出現(xiàn)失血性休克,不過(guò)這種低血壓只是暫時(shí)的,等到血止住了血壓又恢復(fù)到正常了。

  4、甲狀腺機(jī)能低下

甲狀腺機(jī)能低下的話也會(huì)造成低血壓

  甲狀腺機(jī)能低下的話也會(huì)造成低血壓,患者還會(huì)出現(xiàn)渾身無(wú)力、怕冷、皮膚干燥等癥狀,這叫做內(nèi)分泌障礙性低血壓。

  5、艾狄遜氏癥

  罹患此癥會(huì)影響副腎皮質(zhì)荷爾蒙的分泌,使患者出現(xiàn)皮膚變黑、惡心、嘔吐及低血壓等癥狀。

  低血壓的預(yù)防

  運(yùn)動(dòng)預(yù)防低血壓

  (1)雙腳分開(kāi)站立,雙手握拳向前伸出。從腹部深處發(fā)力,一邊發(fā)出“哈!哈!哈!”的叫聲,一邊將雙手的大拇指伸入拳頭內(nèi),并用力緊握約15次。

  (2)雙腿伸直坐在床上,上體前傾,雙臂向前平伸,盡量用雙手去夠雙腳,重復(fù)5次,動(dòng)作不能太快,緩慢進(jìn)行即可。

  (3)坐在椅子上低頭彎腰,雙手握拳,用靠近小指一側(cè)的拳部,敲打足三里穴(足三里穴位于外膝眼下四橫指處。找穴時(shí)左腿用右手、右腿用左手,以食指第二關(guān)節(jié)沿脛骨上移,至有突出的斜面骨頭阻擋為止,指尖處即為此穴),約30次左右。

  (4)手臂從身體兩側(cè)向頭上方舉起,雙手相握,再慢慢伸直手指,隨后吸氣,同時(shí)雙臂從兩側(cè)放下還原。

  (5)仰臥,雙臂放于體側(cè)。吸氣,雙膝彎曲,然后并攏上舉,盡量觸及胸部,恢復(fù)時(shí)呼氣。重復(fù)5—6次。

雙臂放于體側(cè)

  (6)仰臥,雙臂放于體側(cè),兩腿輪流屈膝上舉。呼氣時(shí)上舉一條腿,吸氣時(shí)放下,再呼氣時(shí)上舉另一條腿,吸氣時(shí)放下。重復(fù)4—5次。

  (7)身體直立。將雙臂向前伸直,用力拍手3次。然后,用左手的掌側(cè)敲打右臂,從手指部開(kāi)始,直到肩部為止。換側(cè)再做。

  總結(jié):低血壓的朋友們建議在平時(shí)常吃櫻桃、蘋(píng)果、獼猴桃等食物,對(duì)于改善病情會(huì)有很好的效果哦!平時(shí)如果感覺(jué)到身體不舒服了,應(yīng)該要及時(shí)告訴身邊的人,不要自己一個(gè)人硬撐,以免出現(xiàn)暈倒之類的癥狀。

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