香蕉是一種比較平民且常見的水果，因?yàn)樘鹈揽煽诙鄶?shù)的人都非常的喜歡，香蕉本身具有很多的功效，它到了身體中能夠提高免疫力，還可以補(bǔ)氣血。很多人吃香蕉都是直接食用的，但是香蕉的吃法不止這一種，我們知道吃香蕉的禁忌嗎?下面會(huì)有詳細(xì)的介紹。
一：提高免疫力
我們應(yīng)該知道香蕉中的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)可以說(shuō)是非常豐富的，它多吃一點(diǎn)香蕉能夠幫助我們預(yù)防癌癥的出現(xiàn)，香蕉中的物質(zhì)到了身體中，能夠被免疫系統(tǒng)吸收。生活中多吃一點(diǎn)香蕉可以增強(qiáng)人體白細(xì)胞，提升免疫系統(tǒng)功能。
二：靜氣安神
多吃一點(diǎn)香蕉可以幫助我們靜氣安神，香蕉中的物質(zhì)含量豐富，如果我們能夠多吃香蕉，就可以讓人體中產(chǎn)生一種叫做血清素的化學(xué)物質(zhì)，如果在生活中如果出現(xiàn)了心情煩躁的情況，可以吃香蕉能夠調(diào)節(jié)情緒撫平煩悶的情緒。
三：養(yǎng)氣補(bǔ)血
香蕉有豐富的鐵元素和胡蘿卜素，經(jīng)常食用可以補(bǔ)充血紅蛋白，減輕貧血的癥狀。
四：潤(rùn)腸通便
經(jīng)常出現(xiàn)便秘的人可以多吃香蕉，我們要知道香蕉中的物質(zhì)，到了我們的身體中能夠有潤(rùn)腸防便秘，主要是因?yàn)樗猩攀忱w維，能夠促進(jìn)腸胃的蠕動(dòng)。一旦大家出現(xiàn)了便秘消化不良癥狀的情況，可以飯后1小時(shí)吃一根香蕉。
五：降低血壓
血壓的提升很大原因是因?yàn)殁c離子的增加，而香蕉消化后能夠提供大量的鈉離子，鈉離子可以對(duì)鉀離子有明顯的抑制效果，從而降低血壓預(yù)防心血管疾病。
六：美容瘦身
香蕉含有豐富的膳食纖維，可以促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)減少脂肪的堆積。它還含有豐富的維生素，能夠補(bǔ)充皮膚需要的營(yíng)養(yǎng)，給你一副好氣色。
香蕉的吃法
糖果香蕉
食材：香蕉1根、餛飩皮50g、油適量
做法：1)香焦去皮，切小段，分十字切開
2)把香蕉段包在餛飩皮里，包到后邊上沾點(diǎn)水，可以讓皮更好的粘住
3)兩邊象糖果紙那樣擰幾下，動(dòng)作一定要輕，餛飩皮很薄，一用力就破了
4)全部包好
