現(xiàn)在是一個(gè)快節(jié)奏的時(shí)代，人們生活和工作的節(jié)奏很快，壓力也很大，很多人為了能有更多的時(shí)間去工作，會(huì)縮短甚至犧牲掉吃飯的時(shí)間，一頓飯可能5分鐘以內(nèi)就吃完了。但經(jīng)常吃太快，很不利于健康，那些吃飯速度太快的人，可能或遲或早都要承受以下幾個(gè)后果，看完后還希望大家能改掉這個(gè)習(xí)慣，保持科學(xué)的吃飯節(jié)奏，才有利于健康長(zhǎng)壽。吃飯速度太快哪些病可能發(fā)生?
吃飯速度太快，對(duì)身體有哪些不利影響？
容易肥胖，在吃飯時(shí)，人的神經(jīng)反應(yīng)一般比較慢，當(dāng)你吃了足夠的食物，神經(jīng)才會(huì)開(kāi)始將這個(gè)信息傳給大腦，這需要一定的時(shí)間，之后你才會(huì)有吃飽了的感覺(jué)。如果吃飯速度太快，神經(jīng)在傳遞信息的過(guò)程中，可能會(huì)發(fā)生錯(cuò)誤，大腦接收不到你已經(jīng)吃飽的信號(hào)，但實(shí)際上你可能已經(jīng)吃撐了。這會(huì)影響到身體的吸收效率，久而久之，就容易肥胖。
吃太快時(shí)，大量的食物進(jìn)入胃里，必然會(huì)增加腸胃的消化負(fù)擔(dān)，容易引起消化不良，長(zhǎng)期下去，可能還會(huì)帶來(lái)一系列的胃部健康問(wèn)題。尤其是晚飯吃太快的話，消化慢了，可能還會(huì)影響到睡眠，會(huì)降低睡眠質(zhì)量。
還或會(huì)影響腦部的健康，細(xì)嚼慢咽時(shí)，大腦皮層的血液循環(huán)量會(huì)增加，進(jìn)而就能夠激發(fā)腦部神經(jīng)的活動(dòng)，有利于提高腦力，若吃飯速度太快，可能大腦會(huì)變“笨”。
血糖水平可能還會(huì)發(fā)生較大的波動(dòng)，吃太快，血糖上升的速度也會(huì)加快，胰島素的分泌會(huì)增加。對(duì)于血糖本身就已經(jīng)偏高的人來(lái)說(shuō)，更為不利，還或會(huì)引發(fā)其他一些并發(fā)問(wèn)題。
