現(xiàn)在是一個快節(jié)奏的時代，人們生活和工作的節(jié)奏很快，壓力也很大，很多人為了能有更多的時間去工作，會縮短甚至犧牲掉吃飯的時間，一頓飯可能5分鐘以內(nèi)就吃完了。但經(jīng)常吃太快，很不利于健康，那些吃飯速度太快的人，可能或遲或早都要承受以下幾個后果，看完后還希望大家能改掉這個習慣，保持科學的吃飯節(jié)奏，才有利于健康長壽。吃飯速度太快哪些病可能發(fā)生?
吃飯速度太快，對身體有哪些不利影響？
容易肥胖，在吃飯時，人的神經(jīng)反應一般比較慢，當你吃了足夠的食物，神經(jīng)才會開始將這個信息傳給大腦，這需要一定的時間，之后你才會有吃飽了的感覺。如果吃飯速度太快，神經(jīng)在傳遞信息的過程中，可能會發(fā)生錯誤，大腦接收不到你已經(jīng)吃飽的信號，但實際上你可能已經(jīng)吃撐了。這會影響到身體的吸收效率，久而久之，就容易肥胖。
吃太快時，大量的食物進入胃里，必然會增加腸胃的消化負擔，容易引起消化不良，長期下去，可能還會帶來一系列的胃部健康問題。尤其是晚飯吃太快的話，消化慢了，可能還會影響到睡眠，會降低睡眠質(zhì)量。
還或會影響腦部的健康，細嚼慢咽時，大腦皮層的血液循環(huán)量會增加，進而就能夠激發(fā)腦部神經(jīng)的活動，有利于提高腦力，若吃飯速度太快，可能大腦會變“笨”。
血糖水平可能還會發(fā)生較大的波動，吃太快，血糖上升的速度也會加快，胰島素的分泌會增加。對于血糖本身就已經(jīng)偏高的人來說，更為不利，還或會引發(fā)其他一些并發(fā)問題。
