注册

堪稱脂肪生成器的隱形甜食 看著不甜熱量卻很高想瘦就少吃(2)

  蘇打餅干

  蘇打餅干是不少人減肥期間拿來當(dāng)代餐吃的,蘇打餅干吃起來不甜,再加上很多人會誤信蘇打是堿性的,吃點(diǎn)蘇打有助于變成堿性體質(zhì),能起到減肥的作用。其實(shí)不然,蘇打餅干吃著不甜,但含糖量挺高的,升糖指數(shù)也比較高,蘇打餅干的升糖指數(shù)高達(dá)72.吃完蘇打餅干,你的食欲或會變得更好,想吃更多食物,容易發(fā)胖。

蘇打餅干是不少人減肥期間拿來當(dāng)代餐吃的,蘇打餅干吃起來不甜

  面包

  還有各種吃起來香甜酥軟的面包,也是含糖大戶,很多減肥的人嫌中式早餐比如包子等比較油,會選擇吃面包這樣看起來較為清淡的食物,其實(shí)很多面包比包子之類的食物含糖量、含油脂量,熱量都高出不出。為了營造面包香軟甜的口感,在制作面包的時候,往往會添加很多油,很多糖,很多添加劑,比如很多人常吃的手撕面包,含糖量差不多在15%左右,吃著很容易發(fā)胖。

還有各種吃起來香甜酥軟的面包,也是含糖大戶

  吃太多糖會干擾體內(nèi)的分泌,影響人代謝,使人變成易胖體質(zhì),減肥期間要注意少攝入糖,少吃看起來甜甜的食物的同時,還要少吃看著不甜,但含糖量高的食物,限制糖的攝入,你的減肥之路會更加的順利。

女人老不老就看3部位 要年輕莫做這些事
詳情請關(guān)注微信號:
陪你養(yǎng)生
直接掃描右側(cè)二維碼關(guān)注后回復(fù)【10】
關(guān)注民??叼B(yǎng)生微信
點(diǎn)擊查看更多: 堪稱脂肪生成器的食物有哪些 看著不甜熱量卻很高的食物有哪些 
沸.熱刊
養(yǎng)生加油站手機(jī)民福康養(yǎng)生 m.39yst.com
養(yǎng)生看點(diǎn)
警惕 這類人不能吃香菜
警惕 這類人不能吃香菜香菜在我們的日常生活中是一種配菜。經(jīng)??梢钥吹街?..
10個簡單小妙招巧治鼻炎
10個簡單小妙招巧治鼻炎鼻炎相信很多的人都不陌生吧。鼻炎的反復(fù)發(fā)作是否給...
高血壓的治療與飲食
高血壓的治療與飲食現(xiàn)在由于生活條件的提高,三高人群也逐漸的擴(kuò)大年輕...
猜你感兴趣