枕頭多高合適 睡覺時(shí)枕頭千萬不能這么用(3)

  選擇什么枕頭好

  化纖枕:便宜但不實(shí)用

  這是一種普通的人造纖維制成的枕頭,由于化纖材質(zhì)不太透氣,使用久了容易變形結(jié)成塊兒,缺乏彈性,枕頭呈現(xiàn)高低不平的狀態(tài)。所以,建議你在選購枕頭時(shí),不選這種便宜但不實(shí)用的枕頭,更加不養(yǎng)生。

  羽絨枕:好用但不便清洗

  羽絨有極佳的柔軟度,保溫性及彈性,不但質(zhì)地輕且貼身性好,此外,更具備了豐富的吸濕及放濕性,因此使用時(shí)不會(huì)有悶熱的感覺。

羽絨枕:好用但不便清洗

  好的羽絨枕蓬松度好,不會(huì)因使用時(shí)間久了而變形,具有質(zhì)輕、透氣、不悶熱的優(yōu)點(diǎn)。但不便于清洗,而且部分人群會(huì)對(duì)羽絨過敏。

  羽絨及羽枝的成分比例會(huì)影響枕頭之軟硬及高低程度,因此選擇時(shí)可依枕頭上之說明作種類之選擇,如果喜歡睡起來有一點(diǎn)高度,建議購買2個(gè)軟硬不同之枕頭作搭配,將較硬的睡枕墊在下面,以獲得舒適之睡眠角度。

  蕎麥枕:存在自有道理

  用蕎麥殼做枕芯,是民間傳統(tǒng)使用的枕頭。枕心選用既經(jīng)濟(jì)又實(shí)惠的蕎麥皮、綠豆皮、小米、蠶沙等做填充物,會(huì)對(duì)預(yù)防頸椎病有一定作用。

用蕎麥殼做枕芯,是民間傳統(tǒng)使用的枕頭

  蕎麥殼重量輕,具有堅(jiān)韌不易碎的菱形結(jié)構(gòu),作為枕芯可隨著頭部移動(dòng)而改變形狀,而且冬暖夏涼,具有清熱祛火的功效。但缺點(diǎn)是不宜清洗,好定期在太陽下晾曬。

  乳膠枕:除了價(jià)格都好

  由天然橡樹提煉其汁液,再高溫發(fā)泡而成,質(zhì)地柔軟舒適、彈性佳不易變型,因此對(duì)人體頸椎的支撐力也相對(duì)提高。乳膠枕表面具有3000多個(gè)氣孔,看似海綿蛋糕,材質(zhì)特色在于抗菌性好,使用壽命長,不易變形、支撐力強(qiáng)、易清洗等優(yōu)點(diǎn),但價(jià)格相對(duì)較貴。

  天然乳膠由橡樹乳汁提煉而成,不具任何感染性物質(zhì),膠性溫和親膚,特有的清香更能催化人體睡眠因子,是目前為天然的睡眠素材之一。什么樣的枕頭好,我覺得乳膠枕合適,就是價(jià)格有點(diǎn)貴。

  決明子保健枕頭:效果看自己

  外用做枕頭用生決明子,用布袋裝好做成枕頭。決明子性微寒,略帶青草香味,枕著睡覺聞著味道,猶如睡在青草叢中。其種子堅(jiān)硬,又可對(duì)頭部和頸部穴位按摩,所以對(duì)肝陽上亢引起的頭痛、頭暈、失眠,腦動(dòng)脈硬化、頸椎病等,均有輔助作用。

  過高的枕頭會(huì)使人的頸椎、腰椎病變,而過低的枕頭則會(huì)影響到人的呼吸,因此,要選擇自己合適的枕頭哦!

  結(jié)語:通過上文的介紹,你知道枕頭的選擇有多重要了嗎?在生活中,人的三分之一的時(shí)間都是在床上度過的,因此,枕頭的選擇是對(duì)于我們的健康有著很大的影響,看了上文,希望能夠幫助大家哦!

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