俗話說十指連心。每天揉核桃，可以通筋，養(yǎng)臟腑，調虛實，定氣血，維系人體正常的功能。而且揉核桃不但能治病，還能產生一種成就感。時間長了，核桃自然會有潤澤，產生玉質;碰撞之聲如骨如牙，音色如金石一般，價值陡增。揉的時間越長核桃越寶貴。
玩核桃一則活動筋骨促進血液循環(huán)，二則借助其皺褶與棱角兒，刺激手掌與手指上的諸多穴位，從而疏通經絡，祛病延年，不易患高血壓、腦血栓等心血管疾病。梨園界的鼓老與琴師，很多都喜歡揉山核桃，以保持其手指的靈活性。揉的時候要輕柔圓轉，自然流暢，切記不要發(fā)出聲，就是要保持“一口氣”在兩個核桃之間，玩的人自然就氣血通暢了。否則就把核桃給毀了。
跟石頭和鐵球相比，揉山核桃的優(yōu)點冬不涼夏不燥。揉核桃也有技巧，好的揉法是讓核桃成為玩物，在五指間輕輕地來回揉動，以活動手指的血。核桃必須親手玩，才能揉出玉質。從色澤來說，色越深越是好核桃，越揉它的手感越好，它可以把你手上的氣感和血性慢慢地浸潤到它的“體內”。揉核桃能讓你不急不躁，在把玩中產生樂趣，在不知不覺中改變它的色澤。時間長了，你或許能琢磨出核桃紋路上所蘊藏的天然圖案。
今人之趣在于自然，如美玉之雕琢，金銀之銅臭，鉆之稀有;都不符今人雅趣，自然和諧審美之觀點。核桃自然之紋理，天然的皺脊;和諧出巧奪天工的詩話。似水如花，如龍似鳳，看似山川猶如走獸;如羅漢疊坐，又似蒼鷹展翅。說是百鳥朝鳳，恰如鴛鴦戲水。若把玩經久歲月流長。其聲如牙如玉，顏紅潤細膩，如夜明珠班晶瑩剔透。斑駁的紋理真是鬼斧神工。多俱今人的藝術欣賞眼光，又渾與自然之一體，是收藏愛好者首選之物。
文玩核桃講究4個字“質、型、色、個”。
質
“質”好的核桃質地細膩堅硬，碰撞起來新核桃聲音瓷實，手感沉。老核桃揉起來如羊脂玉一般細潤，碰撞如同金石。
盤出來的老核桃，非常漂亮?？墒琴|地不好的核桃，沒等盤出來，就壞了。玩核桃，首先是質。
質，決定了核桃的壽命;決定了核桃上色的好壞，快慢。質包括核桃的硬度、是否圓潤、是否細膩、是否成熟、是否做過等等。
品種不同，質地不同。同一棵樹上，沒長熟的核桃，質地也要稍差。
陰皮也使核桃的質地變差。陰皮的產生，主要有兩種原因。在這里，我只說一種：核桃在生長過程中，雨水滲入青果中，附在核上，影響了核桃的正常生長，導致顏色變深。有的陰皮是深黑色，這樣的核桃貴賤不能買，你就是盤50年，顏色也不對。永遠成不了“玩意兒”。
核桃生長過程中，環(huán)境的干濕程度，是靠雨水，還是地下水，都會影響核桃的質地。嘉峪關一帶的寬邊獅子頭，質地堅硬、筋大、紋深、邊寬且薄、不夠飽滿，就是和掛果期間，干燥少水有關。
還有一個比較普遍的現(xiàn)象：賣主的“自己加工”。不要說什么酸洗、油渣、上色了。就是簡單的用自來水洗，也會破壞核桃的質地，影響盤玩過程中的上色，也一樣會導致核桃成不了“玩意兒”
為什么要用水洗?還是核桃沒長熟，青皮去不干凈，沒長熟的核桃，質地自然相對較差。也有的賣主是因為他主要考慮的是經濟利益，沒有過多的考慮，他賣的核桃是“玩意兒”。
核桃的質，在很大程度上，決定了核桃的色，甚至包括盤50年之后的色。
形
“形”指的是文玩核桃的紋路和配對，兩個核桃越接近越珍貴.。
核桃的下部，一般都稱之為“底座兒”，決不能叫“屁股”甚至是“禁用詞語”，太不文雅了。那時的北京人，是非常喜歡說吉祥話兒的。即使是現(xiàn)在，你要是說“屁 ”或是“禁用詞語 ”，也是很外行的話。
核桃的配對，是形的重中之重?！八拿鏋樯掀贰薄ⅰ傲鏋闃O品”，說得是兩個核桃要盡可能的一樣。這個道理，現(xiàn)如今的人好象都知道，但配對還有更深的學問在里面。對配得好的核桃，如同人穿的鞋一樣，怎么放著都能看出哪個是左，哪個是右?，F(xiàn)在市面上有很多要價上千的核桃，實際上根本不成對，只是一付順子而已。
核桃的紋路也很重要，一對極品核桃，有很深的意境在其中，“意”很大程度來自核桃的紋路。
色
“色”是說不同時期的核桃呈現(xiàn)出來的不同顏色，年代久遠的核桃會呈現(xiàn)紅玉般透明的顏色。要引起注意的是，目前市面上有部分做了顏色的核桃，其實把玩的年份并不長，需要細心鑒別。
在挑選白茬兒即新核桃的時候要需要仔細觀察皮色，從皮色可以反硬核桃很多基本問題.
個
“個”是指核桃的個頭。一般來說，品相俱佳的核桃越大越值錢。
核桃的個兒，在清朝那會兒，是沒有“您的核桃尺寸是多少呀?”這樣的話的，核桃的大小據(jù)說是在民國后期以后，商家為了賣個更好的價格，逐漸炒作起來的。當時，核桃的大小只是與玩核桃的手來進行比較的(個人感覺這樣才更加科學和客觀)。是根據(jù)核桃在自己手中轉動時，手指的張開程度說的：“大杖把兒”、“小杖把兒”、“正把位”和“小把位”。同一對核桃在手小的人手里是“大杖把兒”，但到了手大的人手里，就成了“小杖把兒”，甚至是“小把位”?！按笳劝褍骸薄ⅰ靶≌劝褍骸?、“正把位”和“小把位”的涵義?早年間人們如何確定核桃的大小?我先賣個關子，在這里先不說。
核桃的尺寸，之所以在今天顯的這么重要?？赡芤埠痛蠹覍ΡP玩核桃不甚深奧，很難接觸到。惟有核桃的尺寸比較容易理解、掌握有關系吧。
你要是真見到了一對質形色具佳，而且還有很高意境在其中的核桃，你會感嘆天工之巧妙，甚至覺得幾十年之內很難再找出這樣的一對核桃，哪里還會在呼她們的大小!
總結：如果你總覺的身體不是很好，有沒有時間鍛煉身體，不妨試一試把玩核桃吧，當然，并不需要購買十分昂貴的核桃，我們只是用來養(yǎng)生，并不是收藏，一般常吃的核桃就可以。
