那么，穿襪子睡覺(jué)究竟好不好？
根據(jù)以上分析，可以了解到，對(duì)于不同人群來(lái)說(shuō)，穿襪子睡覺(jué)有益處也會(huì)有弊端，只能說(shuō)對(duì)于需要的人群，穿襪子睡覺(jué)會(huì)比較好，而不適合穿襪子睡覺(jué)的人，得到的損害會(huì)更多一些。
至于穿襪子睡覺(jué)能助眠，這樣的說(shuō)法，準(zhǔn)確來(lái)說(shuō)，并不是那么的絕對(duì)，只因失眠的原因有很多，如果是因?yàn)榕吕溆绊懙剿撸ㄟ^(guò)一雙襪子來(lái)保暖，確實(shí)有助于睡眠。
但對(duì)于其他原因引起的失眠，一雙襪子就沒(méi)那么的神奇了，襪子也就是為了保暖和保護(hù)雙腳，并沒(méi)有大家想的那么作用多。
還有人認(rèn)為長(zhǎng)時(shí)間穿襪子睡覺(jué)，勒住腳踝不利于血液循環(huán)，確實(shí)會(huì)存在這樣的可能性，但也是可以避免的，之所以會(huì)勒住腳踝，主要是襪口太緊，可以選擇一些舒適的襪子穿著睡覺(jué)，即便是勒著，也沒(méi)有夸張到影響血液循環(huán)，還是應(yīng)該正確看待。
日本人一年四季都穿襪子睡覺(jué)，是不是意味著穿襪子睡覺(jué)有益長(zhǎng)壽?
從上面內(nèi)容可以了解到穿襪子睡覺(jué)，身體是能收獲到一些益處，可是，穿襪子有益于長(zhǎng)壽，這一論點(diǎn)并沒(méi)有證據(jù)來(lái)證明，所以，不要夸大穿襪子睡覺(jué)的功效。
日本人之所以是全球長(zhǎng)壽第一，與穿襪子睡覺(jué)，并沒(méi)有什么關(guān)系，主要是在于他們的飲食和健康意識(shí)高，以及醫(yī)療設(shè)施強(qiáng)大有關(guān)。
而日本人一年四季穿襪子，一個(gè)是習(xí)慣了，另一方面是氣候的影響，以及生活習(xí)俗，且他們的房屋建造也是與我們不同，以及就餐文化大不相同，才會(huì)讓他們逐漸形成穿襪子睡覺(jué)的習(xí)慣。
說(shuō)到襪子，選擇一雙正確的襪子，對(duì)健康也是很重要的
首先，舒適度
雙腳需要支撐上半身，每天還要負(fù)責(zé)人體的各種活動(dòng)，避免腳步受到傷害，延緩腳部衰老，就要選擇一雙舒適的襪子，讓雙腳舒服一些。
建議買透氣、棉質(zhì)的襪子，寬松一點(diǎn)會(huì)更好，不同季節(jié)，選擇的襪子也會(huì)有區(qū)別，冬季自然是選擇更加保暖的襪子。
其次，提醒女性，少穿連體的緊身褲襪
女性，都比較喜歡穿緊身的褲襪，好搭配衣服，還能展示自己苗條的身材，但出于健康考慮，并不建議經(jīng)常穿，不利于女性子宮健康，還容易影響血液循環(huán)。
有可能還會(huì)增加感染細(xì)菌的風(fēng)險(xiǎn)，給子宮、陰道、泌尿系統(tǒng)帶來(lái)健康隱患，為此，能少吃就不要穿，即便保暖效果好，也要盡可能的少穿。
