而針對一些特殊人群，穿上襪子睡覺，其實是傾向于更好的選擇。
這3類人群，穿上襪子睡覺其實更好
第一類：腳底容易干燥、開裂
有一部分人天生皮膚比較干燥，一到干燥寒冷的冬天，腳后跟的皮膚就有可能開裂，有的時候甚至會流血，非常讓人頭疼。
這類人群就可以嘗試一下晚上睡覺穿襪子。穿上襪子阻隔外部控制直接接觸皮膚消耗水分，能適當減少皮膚水分消耗的時間，降低腳底開裂的可能性。
也可以在晚上睡前，適當?shù)呐菀慌菽_或涂上保濕乳再穿上襪子，能起到更好的鎖水效果。
第二類：身體陽氣缺乏，經(jīng)常手腳冰涼
根據(jù)中醫(yī)的說法，陽氣是“固體之本”，是幫助身體氣血活躍，維持溫度的重要來源。如果身體血液流動滯澀，代謝效率低，陽氣就會缺乏導致體溫降低，手腳冰涼的癥狀就會經(jīng)常出現(xiàn)。
對于此類人群而言，在睡覺時采取有效的保溫措施，是緩解手腳冰涼癥狀的好方法，穿襪子就是不錯的選擇。但在日常生活中，也不要忘了增加優(yōu)質蛋白質的攝入，例如雞蛋，牛奶，瘦肉等，從飲食中補血益氣，并且養(yǎng)成積極運動的習慣，才能從根源上解決問題。
第三類：糖尿病患者
對于糖尿病患者來說，因為血糖濃度過高，血管和神經(jīng)受到刺激性較大，因此對溫度的感知能力會比較差。
在冬天氣溫低的時候，糖尿病患者很容易因為足部溫度感知遲鈍，而出現(xiàn)凍傷，或腳上皮膚開裂的情況。這個時候，穿上一雙襪子，保證腳在漏出被子的時候依舊可以保持溫度，就是一個非常不錯的選擇。不僅如此，對于糖尿病患者而言，足部皮膚毛細血管更加脆弱，容易出現(xiàn)紅腫和劃傷，穿上襪子也能起到一定的保護作用。
綜上所述，無論穿不穿襪子睡覺，其實并沒有一個定數(shù)，大家完全可以按照自己的習慣來。但從健康的角度來看，一些特殊人群穿上襪子睡覺，反而是更好的選擇。因地制宜，根據(jù)身體情況選擇日常習慣，才是健康的做法。
