練習本套太極功夫扇應力求達到以下四個目標
1 、認知目標
對中國傳統(tǒng)太極拳的基理有所了解,知道全套動作的名稱,懂得太極功夫扇對學生養(yǎng)生、養(yǎng)心、養(yǎng)氣的鍛煉基本原理。
2 、技能目標
掌握太極功夫扇的基本動作和練習方法,熟練掌握整套動作,提高學生的協(xié)調(diào)能力、表演能力,并在練習中體會它的風格與特點。
3 、情感目標
培養(yǎng)學生對民族體育的興趣,提高修養(yǎng)及藝術欣賞能力,培養(yǎng)學生持之以恒的意志品質(zhì)和堅韌不拔的精神。
4 、體質(zhì)目標
改善、提高身體各器官、系統(tǒng)的機能能力,增強體質(zhì),發(fā)展學生的協(xié)調(diào)能力和柔韌能力。
太極扇歌詞
臥似一張弓,站似一棵松,不動不搖坐如鐘,走如一陣風。
南拳和北腿,少林武當功,太極八卦連環(huán)掌,中華有神功。
臥似一張弓,站似一棵松,不動不搖坐如鐘,走如一陣風。
南拳和北腿,少林武當功,太極八卦連環(huán)掌,中華有神功。
棍掃一大片,(那個)槍挑一條線,身輕好似云中燕,我們豪氣沖云天。
外練筋骨平,(那個)內(nèi)練一口氣,鋼柔并進不低頭,我們心中有天地。
臥似一張弓,站似一棵松,不動不搖坐如鐘,走如一陣風。
南拳和北腿,少林武當功,太極八卦連環(huán)掌,中華有神功。
清風劍在手,(那個)雙刀就看走,行家功夫一出手,他就知道有沒有。
手似兩扇門,腳下是一條根,四方水土養(yǎng)育了我們中華武術魂。
東方一條龍,兒女是英雄,天高地遠八面風,中華有神功。
東方一條龍,兒女是英雄,天高地遠八面風,中華有神功。