太極功夫扇 中級(jí)華武太極扇42式前十式教學(xué)

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視頻作者:淮安三九網(wǎng)絡(luò)科技有限公司

責(zé)編:葛宇

發(fā)表時(shí)間:2015-01-28 18:13

  預(yù)備式

  采用孫式預(yù)備式。(頭正、頸直、微收下顎、收緊上顎;兩腳跟相觸、腳尖外展約90度,雙眼平視、右手握扇柄、扇首朝下,扇面朝里,掌心朝內(nèi)。)

  一、起式

  右腳以腳跟為軸,內(nèi)扣約45度,身體半面左轉(zhuǎn)。

  二、攬?jiān)?孫式)

  1、兩臂平舉與肩同高,掌心朝內(nèi)。2、曲蹲下落,同時(shí)左腳腳跟抬起。3、上左步跟右步伸臂,與肩同高。

  4、后坐扣左腳平擺,(以腰為軸帶動(dòng)雙臂平擺),提起右腳后跟,上步跟步反開扇,扇子與頭同高,左手附于右手小臂內(nèi)測(cè);左腳跟步,腳前掌落地,落于右腳后方約10公分處。

  三、丹鳳朝陽(yáng)

  1、扇子從左臂內(nèi)側(cè)翻過來,合扇,腳部不動(dòng)。2、左轉(zhuǎn)(腳后跟重心落地)報(bào)球。3、撤步右轉(zhuǎn)。4、成左虛步開扇(扇子在頭的右上部,扇骨幾乎靠近小臂)。

  四、推波助瀾

  1、左撤腳,扇面往里合壓。(含胸)2、上右步合扇,左手附于右小臂內(nèi)測(cè),扇子大約與頭同高,右腳在右前方約45度。

  3、向左后纏頭,同時(shí)左臂外擺。4、蹬腿推掌,掌從腰間推出。5、擊步撩扇,左腳落右腳跟,兩臂由外向里合,撩擊對(duì)方腹部,力達(dá)扇首。

  五、飛雁斜落

  1、活步,由腳前掌移到腳后跟,同時(shí)左轉(zhuǎn)。2、撤步開扇(扇骨貼于小臂反開扇,左掌亮于左額前,眼向后看)。

  六、轉(zhuǎn)身打虎

  (孫式)1、左后轉(zhuǎn)身擺扇。2、后仰身云扇,同時(shí)左腳跟踏實(shí),左掌過水平線以后變?nèi)?,在頭的后上方;右手報(bào)扇于左胸前,扇面朝外,眼睛朝右斜前方看。

  七、葉底采蓮

  1、落步合扇,同時(shí)左拳變掌。2、合手上步右轉(zhuǎn)(左斜前方約30度)。3、高歇步戳把(由外向里畫弧,由上往下戳,力達(dá)扇跟)。

  八、孔雀開屏

  1、右腳往右后方撤分。2、插步反開扇(插步同時(shí)擺臂,后腿伸直,右腳彎曲,在身后開扇,左掌附于右胸前)。

  九、青龍出水

  1、上部分展2、仰身蹬腳擊扇(腿由曲到伸,高度過腰;左手附于右腕內(nèi)測(cè))。

  十、彩蝶飛舞

  1、上步云扇(右腳往前挪步,腳后跟落地,扇子往頭上后方云)。2、插步削扇(左腳往后插,同時(shí)扇子由上往下斜插,力達(dá)扇沿;左掌附于右臂內(nèi)側(cè),眼看左下方)。

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