太極拳教學(xué) 陳思坦32式太極拳

　　很多人都喜歡打太極拳。許多人們都比較喜歡陳思坦的教學(xué)方式，所以他們特別喜歡看陳思坦講解太極拳的。今天，就讓我們來了解一下陳思坦這個人是怎么樣的，然后在一起學(xué)習(xí)一下陳思坦32式太極拳吧!

　　陳思坦32式太極拳

　　陳思坦

　　他是一個十分厲害的人。在全世界都比較出名。他拿到了很多關(guān)于太極拳比賽的第一名。獲得的獎牌數(shù)，不計其數(shù)。

　　他的動作舒展渾厚，嚴(yán)謹(jǐn)飽滿，被海內(nèi)外譽為“太極王子”。95年當(dāng)選為“中華武林百杰”，現(xiàn)為福建省武協(xié)常務(wù)理事，福建省第八屆政協(xié)委員。他多次應(yīng)邀出訪講學(xué)，所拍攝的太極拳教學(xué)系列光盤，深受大眾的喜歡。

　　32式太極拳是中國武術(shù)段位制的四段太極拳規(guī)定套路，屬于中段位太極拳。它以楊式太極拳為主，吸取陳式、吳式、孫式太極拳之長，動作嚴(yán)格規(guī)范、舒展大方。

　　陳思坦32式太極拳是一個不是十分簡單也不是十分困難的拳術(shù)。學(xué)了這套拳法，不僅可以健身，可以提高我們的身體素質(zhì)。

　　陳思坦32式太極拳口令

　　〈一〉起勢

　　〈二〉右攬雀尾

　　〈三〉左單鞭

　　〈四〉左琵琶勢

　　〈五〉進(jìn)步搬攔捶

　　〈六〉如封似閉

　　〈七〉摟膝拗步

　　〈八〉右單鞭

　　〈九〉右云手

　　〈十〉野馬分鬃

　　〈十一〉海底針

　　〈十二〉閃通背

　　〈十三〉右攬雀尾

　　〈十四〉轉(zhuǎn)身撇身捶

　　〈十五〉捋擠式

　　〈十六〉右拍腳

　　〈十七〉左分腳

　　〈十八〉右蹬腳

　　〈十九〉進(jìn)步栽捶

　　〈二十〉左右穿梭

　　〈二一〉肘底捶

　　〈二二〉倒轉(zhuǎn)肱

　　〈二三〉右下勢

　　〈二四〉金雞獨立

　　〈二五〉左下勢

　　〈二六〉上步七星

　　〈二七〉退步跨虎

　　〈二八〉轉(zhuǎn)身擺蓮

　　〈二九〉彎弓射虎

　　〈三十〉左攬雀尾

　　〈三一〉十字手

　　〈三二〉收勢