隨著人們的生活水平越來(lái)越好，很多人都開(kāi)始有空余的時(shí)間留出來(lái)自己支配。很多人開(kāi)始學(xué)著去打太極拳來(lái)陶冶自己的情操。吳式太極拳是太極拳中比較簡(jiǎn)單實(shí)用的一門拳法，接下來(lái)就讓我們一起學(xué)習(xí)吳式太極拳四十五式吧!
吳式太極拳
它也是太極拳的一種。
主要從楊氏太極拳的拳式發(fā)展創(chuàng)新的。楊式太極拳原有大架和小架之分，吳式太極拳是在楊式小架拳式基礎(chǔ)上逐步修訂的。
楊露襌在清宮王府教拳時(shí)，滿族人全佑從學(xué)之，后全佑又從學(xué)於楊班候(1837~1892 )。全佑傳其子鑒泉，后來(lái)鑒泉從漢姓為吳。
從此人們就把他所創(chuàng)立的太極拳叫做吳式太極拳。
拳架以柔化著稱，推手守靜而不忘動(dòng)，形成了架式大小適中，柔和緊湊的特點(diǎn)。
吳鑒泉曾在上海開(kāi)辦拳社，培養(yǎng)學(xué)生，成為現(xiàn)代流行的以柔化見(jiàn)長(zhǎng)的吳式太極拳。
吳式太極拳以柔化著稱，動(dòng)作輕松自然，連續(xù)不斷，拳式小巧靈活。拳架由開(kāi)展而緊湊，緊湊中不顯拘謹(jǐn)。
兩個(gè)人一起練習(xí)推手的時(shí)候，會(huì)覺(jué)得更加靈活。
吳式45式招式
1、起勢(shì)
2、右攬雀尾
3、左單鞭
4、提手上勢(shì)
5、白鶴亮翅
6、左、右摟膝拗步
7、手揮琵琶
8、進(jìn)步搬攔捶
9、如封似閉
10、十字手
11、左攬雀尾
12、右單鞭
13、右下勢(shì)
14、金雞獨(dú)立
15、左、右倒卷肱
16、右海底針
17、左閃通背
18、撇身捶
19、肘底看捶
20、左、右野馬分鬃
21、玉女穿梭
22、云手(向左)
23、右高探馬
24、右分腳
25、左分腳
26、左右打虎
27、右蹬腳
28、雙峰摜耳
29、斜飛勢(shì)
30、右迎面掌
31、十字?jǐn)[腳
32、摟膝左栽捶
33、左海底針
34、右閃通背
35、云手(向右)
36、左高探馬
37、回身指襠捶
38、左下勢(shì)
39、上步七星
40、退步跨虎
41、左迎面掌
42、轉(zhuǎn)身擺蓮
43、彎弓射虎
44、退步搬攔捶
45、收勢(shì)
