現(xiàn)在關(guān)注自己身體健康的人越來越多,每天堅持運(yùn)動的人也越來越多。很多不喜歡極速運(yùn)動方式的人,會選擇打太極拳來強(qiáng)身健體。太極拳的種類有很多,而其中洪派陳氏太極拳被很多人追捧。接下來就讓我們來學(xué)習(xí)一下洪派陳氏太極拳吧!
洪派陳氏太極拳
關(guān)于太極拳的創(chuàng)立,有些人說是仙人創(chuàng)立的,有些人說是武當(dāng)?shù)娜藙?chuàng)立的。每個人的說法都有很大的不同。
《易傳.系辭傳》寫道:“易有太極,是生兩儀。兩儀生四象,四象生八卦。”可說是太極概念早的詮釋。
到了宋代,太極被解釋為宇宙萬物即將涌動變化前的狀態(tài),而一動之后,則形成陰陽兩儀,進(jìn)而生四象八卦,從此生生不息。
不僅僅是國內(nèi)的人喜歡打太極拳,很多國外的人也喜歡打太極拳。
太極旗中央太極的青色和紅色分別代表陰和陽、天與地,四角的卦表示陰陽成長。
太極旗可說毫無保留透露出韓國深受著中華傳統(tǒng)文化的影響。陳式太極拳宗師陳公發(fā)科、心意六合門宗師胡公耀貞兩位武術(shù)大師,以其畢生的精力和智慧體悟和實(shí)踐著太極拳之真。
馮志強(qiáng)先生得天獨(dú)厚師從兩位大師,將兩位大師的傾授融會貫通,以自身對太極拳的深刻理解,對傳統(tǒng)的陳式太極拳成功地進(jìn)行了繼承和發(fā)展,創(chuàng)立了深刻反映萬物本象的心意混元太極拳(簡稱混元太極拳)。
每個人對“混”這個字的看法都不一樣。
馮先生將自己的真知灼見,貫徹到功法和拳法之中,以造福人類之心,毫無保留地奉獻(xiàn)于世。我們的世界,是運(yùn)動的世界。
億萬年來,自然界中,日經(jīng)月行,星環(huán)辰繞,莫不循圓以為軌道;水滴而形珠,石磨而狀卵,石滾水注,莫不符合圓的規(guī)律;禽獸的揚(yáng)降與走躍,也莫不留下圓弧之軌跡。
人類發(fā)展了科學(xué)技術(shù),而察今日飛機(jī)之螺槳,車輛之轉(zhuǎn)輪;電動之機(jī)械,乃至物質(zhì)之微觀結(jié)構(gòu),同樣無一脫離圓的運(yùn)動。
直線是無限大的圓之一段,點(diǎn)即是無限小的圓,螺旋則是國與其它因素的合成。圓運(yùn)動乃是萬物運(yùn)動的本質(zhì),乃是乾坤大道。
洪派陳氏太極拳分類
洪派陳式太極拳有陳式老架、新架之分。
老架由清初河南省焦作市溫縣陳家溝陳王廷所創(chuàng)。洪派陳式太極拳老架共有七個套路,流傳廣的有:第一路和第二路(炮捶)。
洪派陳式太極拳雖有小架、大架之分,但其運(yùn)動特點(diǎn)基本一致:整套動作在快慢、剛?cè)?、開合、曲直等矛盾的相互依存、互相轉(zhuǎn)化中,相連不斷,一氣呵成。
洪派陳式太極拳不僅在外形上是獨(dú)特的,而且在內(nèi)功上也有其特殊的要求。
練太極拳時,首先要用意不用拙力,所以太極拳在內(nèi)是意氣運(yùn)動,在外則是神氣鼓蕩運(yùn)動,也就是說既要練意,又要練氣。這種意氣運(yùn)動的特點(diǎn)是太極拳的精華所在,并統(tǒng)領(lǐng)著太極拳的其他各種特點(diǎn)。
此外,練太極拳時全身放長和順逆纏絲相互變換之下,動作要求表現(xiàn)出能柔能剛,且富彈性。它的動態(tài),要求一動全動,節(jié)節(jié)貫串,相連不斷,一氣呵成。
它的速度,要求有慢有快,快慢相間。它的力量,要求有柔有剛,剛?cè)嵯酀?jì)。
它的立身與動作,要求中正不偏,虛中有實(shí)、實(shí)中有虛和開中寓合、合中寓開。具備了這些條件,太極拳才能充分發(fā)揮它的特殊作用。
在體育保健上,不僅能增強(qiáng)運(yùn)動器官與內(nèi)臟器官,并能鍛煉和增強(qiáng)意識的指揮能力,亦即“用意不用力”的能力,可以順利地指揮著氣活躍于全身。
這樣就既練了氣,也練了意,意氣相互增長與強(qiáng)旺,身體自然強(qiáng)壯。
同樣,在技擊上也有其獨(dú)特的作用:可以以輕制重,以慢制快,克制自然,并掌握自然,動作起來可以一動全動,“周身一家”,達(dá)到知己知彼和知機(jī)知勢的懂勁功夫。