何謂太極劍
太極劍是太極拳運(yùn)動(dòng)的一個(gè)重要內(nèi)容,它兼有太極拳和劍術(shù)兩種風(fēng)格特點(diǎn),一方面它要象太極拳一樣,表現(xiàn)出輕靈柔和,綿綿不斷,重意不重力,同時(shí)還要表現(xiàn)出優(yōu)美瀟灑,劍法清楚,形神兼?zhèn)涞膭πg(shù)演練風(fēng)格。
風(fēng)格特點(diǎn)
太極劍是屬于太極拳門派中的劍術(shù),具有太極拳和劍術(shù)兩者的風(fēng)格特點(diǎn)。
太極劍作為太極拳系列的組成部分,在古代劍術(shù)的基礎(chǔ)上,改造發(fā)展而成。"四十二式"太極劍具有獨(dú)特的風(fēng)格特點(diǎn),動(dòng)作柔和、舒緩,美觀大方,體靜神舒,內(nèi)外合一。易學(xué)易練,運(yùn)動(dòng)量適中,祛病延年,健體強(qiáng)身。
分類
京朝派楊門太極劍
武當(dāng)太極劍
陳氏太極劍
楊氏太極劍
京朝派楊門太極劍
“京朝派楊門太極拳”并非“河北楊露禪太極拳”,此拳由北京楊諾賓開創(chuàng),是北京本土太極文化。以“十三勢”為核心,外拓其意,揮灑成拳。
太極劍以拳勢為基礎(chǔ),熟識(shí)兵器,延伸肢體,劍為己身,以身馭劍。與劍訣襯,相隨成勢。神、意、氣、力完美相融,身軀各處神妙相隨,吐納精準(zhǔn)自然,動(dòng)作剛?cè)岵⒅?,活躍不輕浮,厚重不呆滯,乃中華文化之表率。德者享之。
手型、眼發(fā)、身型的要求
手型、劍指
1)劍指的正確姿勢
?、僦惺持干熘辈n,向手背方向翹曲。
?、谀粗笁涸跓o名指和小指的指甲上,撐圓。
2)劍指的作用
?、兕I(lǐng)勁例:平帶、攔劍、云劍等。
?、诖邉爬邯?dú)立上刺、平帶等。
③用劍指直接攻擊對(duì)方。
?、芘c劍配合協(xié)調(diào),平衡動(dòng)作。
手法
?、僖话銖挠铱杞?jīng)左胯至頭上左側(cè)前。
?、谧o(hù)于手腕催勁。
?、垡匝鼛?dòng)劍指領(lǐng)勁。
?、芏ㄊ剑簞χ钢赶蚯胺?,劍指與手臂成一字、劍指于手腕、劍指置于頭上左側(cè)前。
眼法
?、俣ㄊ窖劭辞胺交蚩磩?、劍指。
?、趧?dòng)作變化時(shí)隨身體轉(zhuǎn)動(dòng)要做到精神貫注、勢動(dòng)神隨、神態(tài)自然。
身型
太極劍同太極拳身型一樣,從頭部到膝部要注意以下要求
虛領(lǐng)頂勁——頭部,上頂頦收、不可僵挺、不可偏歪、不可搖晃,頸部,肌肉放松、不可緊張、不可前伸、不可歪斜。
沉肩附肘——肩部,保持松沉,不可聳肩,不可外張,不可內(nèi)扣。肘部,自然下附,不可僵直,不可外翻,不可揚(yáng)起。
含胸拔背——胸部,舒松自然,不可外挺,不可內(nèi)縮,不可僵直。背部,舒展拔伸,不可緊張,不可弓背,不可歪斜。
松腰沒胯——腰部,自然放松,不可僵硬,不可前挺,不可后弓??璨浚沙琳?,不可突跨,不可歪斜,不可晃搖。
收臀開膝——臀部,收斂縮正,不可突臀,不可歪斜,不可搖罷。
膝部,自然開活,不可僵直,不過腳尖,不可歪斜。