太極拳是我們中華名族的傳統(tǒng)武功，經(jīng)常練習太極拳可以改善我們的身體素質，同時也可以幫助我們解決一些身體疾病。今天小編要為大家介紹的就是太極拳對于肩周炎的作用，相信通過下文介紹，可以幫助肩周炎患者找到一種自我運動療法。
之所以說太極拳可以緩解肩周炎，是因為太極拳在練習時比較注重對身體各部位的協(xié)調和鍛煉，如松肩沉肘這一動作就對于我們的肩關節(jié)有很好的調節(jié)作用。
從傳統(tǒng)中醫(yī)角度來看，練太極拳之所以能取得祛病延年效益，其根本原因，就是經(jīng)常練太極拳，可以調整陰陽、和暢氣血、疏通經(jīng)絡、培補真氣，使人的生命力得以旺盛，從而取得使病者康復，亞健康者精力恢復，老者復壯的效果。
肩周炎是一種常見病，多發(fā)病。病理表現(xiàn)為關節(jié)囊及周圍軟組織的粘連、纖維化、三角肌下滑囊的無菌炎癥，導致肩關節(jié)的疼痛和功能障礙，所以打太極拳有助于肩周炎的康復，增強體質。
可見，肩周炎患者們應該積極的投身到太極拳的練習中來。
中醫(yī)學認為，“經(jīng)脈者，所以決生死，處百病，調虛實，不可不通”，“通者不痛，痛者不通。”認為經(jīng)絡滯塞是疾病發(fā)生的原因。
習練太極拳，在腰脊關節(jié)帶動下再配合回旋纏繞運動，就能使肩、肘、膝、胯、踝、腕等關節(jié)達到節(jié)節(jié)貫穿，周身一家的地步，如此則能增強各關節(jié)的功能和防止其發(fā)生退化，并有助于保持關節(jié)韌帶，軟骨組織的正常功能。
太極拳的運動方式有利于經(jīng)絡的疏通
首先，太極拳的拳勢多分左右勢配合進行，有利于疏通及平衡左半身以及右半身的經(jīng)絡系統(tǒng)。
太極拳動作緩慢柔和，經(jīng)常性的練習，可以使我們的肢體得到很好的舒展。
其次，太極拳強調全身心的放松，其入靜狀態(tài)可以轉移七情對五臟的刺激，使氣血不致逆亂而循于經(jīng)脈之中。
第三，練拳時需舌尖輕抵上顎，從而刺激舌系帶金津玉液二穴。頭頂則要求虛靈頂勁，即是百會穴輕輕上提，而呼吸方式又以腹式呼吸為主，需做到氣沉丹田，通過這對對拔的平衡之力，有益于交通任督二脈。
第四，太極拳以意行氣，以氣運身的運動特點是通過意識主導氣息，并以經(jīng)絡作為傳遞氣息的橋梁，終達到勁貫四肢的作用。
中醫(yī)強調氣血津液貴于流通，太極拳運動可以有效改善肩部周圍血液循環(huán)，促進炎性物質代謝，關節(jié)梳理，氣血暢通，是一種有氧的體育運動。
其動作連貫、圓活，周身節(jié)節(jié)貫串，更是對全身肌肉筋膜關節(jié)的很好疏通。太極拳運動治療肩周炎，符合中醫(yī)的陰陽，經(jīng)絡，氣血理論。
習練太極拳運動，科技時代今天，治療肩周炎是一個不錯的療法，當做生活中的一項愛好的體育運動，有何不可。
治療肩周炎是一種中國特色療法，習練該療法貴在持之以恒。太極拳運動“天人合一，取法自然”，是一種有效防治肩周炎的好方法。該方法簡單，經(jīng)濟，實用，值得臨床推廣。
肩周炎是肩關節(jié)周圍的炎癥，癥狀有肩部疼痛、肩關節(jié)活動受限、怕冷、壓痛、肌肉痙攣與萎縮，病因主要為慢性勞損和外傷。
