太極拳是一門養(yǎng)生功法，好處多多，自然對(duì)于“補(bǔ)氣血”也是產(chǎn)生了一定的意義和作用，下面小編就為大家講講太極拳是通過(guò)什么效應(yīng)來(lái)達(dá)到“補(bǔ)氣血”的，希望通過(guò)本文介紹，可以增加大家對(duì)太極拳的認(rèn)識(shí)。
經(jīng)常練習(xí)太極拳，對(duì)于我們是非常有好處的，可以促進(jìn)我們身體各項(xiàng)機(jī)能的改善，從內(nèi)部調(diào)節(jié)我們的氣血運(yùn)行。
練太極拳能補(bǔ)氣血
中醫(yī)學(xué)認(rèn)為氣、血是構(gòu)成人體的基本物質(zhì)，是人體臟腑、經(jīng)絡(luò)、組織器官活動(dòng)的物質(zhì)基礎(chǔ)。氣為血帥，血為氣母，氣血的調(diào)和與通暢是人體健康的關(guān)鍵。
太極拳著重于對(duì)精、氣、神的修練，尤其在鍛煉時(shí)要求以意導(dǎo)體、以體導(dǎo)氣，從而使氣血運(yùn)行流暢而致平和。
可見(jiàn)，太極拳的修煉，是符合人體內(nèi)部生理機(jī)制的。
因此常見(jiàn)一般練習(xí)太極拳有年之人，即使在冬天在戶外打拳，也無(wú)需戴手套，練習(xí)后手還是暖暖的。這說(shuō)明練習(xí)太極拳能促進(jìn)氣血運(yùn)行。
中醫(yī)學(xué)將氣歸納成：元?dú)?、宗氣、營(yíng)氣、衛(wèi)氣;其中元?dú)馐侨梭w生命的原動(dòng)力。宗氣是水谷精微之氣與大自然空氣的混合體，積于胸中，以補(bǔ)充元?dú)狻?/p>
營(yíng)氣行于脈中，濡養(yǎng)五臟六腑、四肢百骸。衛(wèi)氣行于脈外，有溫分肉、肥奏理、司開(kāi)合的作用。它們的協(xié)同作用，保證了血脈的暢通，維持了人體周身各部的功能作用。
也正是因?yàn)檫@樣，我們的身體才能夠自如的進(jìn)行各種活動(dòng)。
太極拳則將元?dú)?、宗氣、營(yíng)氣流歸成內(nèi)氣，將衛(wèi)氣歸為外氣，通過(guò)養(yǎng)、蓄、運(yùn)、使四個(gè)方面來(lái)練氣養(yǎng)生。
尤其是吳前輩提出的養(yǎng)蓄宗氣、培補(bǔ)元?dú)?。運(yùn)行營(yíng)氣、開(kāi)發(fā)衛(wèi)氣，更是太極拳養(yǎng)生保健的關(guān)要之說(shuō)。
太極拳補(bǔ)氣血的循環(huán)調(diào)節(jié)效應(yīng)
眾所周知，太極拳對(duì)于改善人體的血液循環(huán)有十分重要的作用。但是具體到對(duì)每一種疾病產(chǎn)生多大影響，人們卻知之甚少。這里僅對(duì)太極拳鍛煉產(chǎn)生的調(diào)節(jié)動(dòng)脈血壓的效果加以說(shuō)明。
從科學(xué)試驗(yàn)來(lái)看，太極拳鍛煉對(duì)于人體動(dòng)脈血壓具有明顯的調(diào)節(jié)作用。尤其收縮壓練習(xí)前后差異顯著。
特別值得指出的是，通過(guò)對(duì)部分中老年知識(shí)分子的對(duì)照觀察，發(fā)現(xiàn)長(zhǎng)期堅(jiān)持太極拳鍛煉可以提高高密度脂肪蛋白水平，降低低密度脂肪蛋白的濃度，因此有利于防治或減緩某些心、腦血管疾病的發(fā)生和發(fā)展。
情緒變化對(duì)高血壓病的發(fā)生發(fā)展有密切的關(guān)系，太極拳鍛煉可以通過(guò)調(diào)節(jié)情緒變化，增強(qiáng)副交感神經(jīng)的活動(dòng)，抑制交感神經(jīng)的興奮等途徑，降低動(dòng)脈血壓;可以通過(guò)增加能量的消耗，促進(jìn)脂肪分解，減少體內(nèi)脂肪含量，防止中老年人因過(guò)分肥胖而致病。
微循環(huán)
