武當(dāng)太極拳 全家做這運(yùn)動(dòng)抗癌效果驚人(2)

  練習(xí)太極拳講究松靜自然,可以讓人集中精力,思想關(guān)注,排除思想雜念,使大腦進(jìn)入放空的境界。<<<男女常做這運(yùn)動(dòng)遠(yuǎn)離“高壓線”

  2、練太極拳,對(duì)植物神經(jīng)系統(tǒng)產(chǎn)生良性影響

  練太極拳時(shí)呼吸較深,可對(duì)植物神經(jīng)系統(tǒng)的機(jī)能發(fā)生影響,從而可使植物神經(jīng)系統(tǒng)活動(dòng)紊亂得到調(diào)整和改善。

  3、練太極拳還有利于提高人體動(dòng)作的平衡性與協(xié)調(diào)性

  太極拳動(dòng)作的協(xié)調(diào)性和平衡性要求較高,這對(duì)神經(jīng)系統(tǒng)是一種鍛煉,有利于平衡和協(xié)調(diào)動(dòng)作的發(fā)展。當(dāng)然,練太極拳,對(duì)心血管系統(tǒng)、呼吸系統(tǒng)、消化系統(tǒng)等都有積極影響。

  如能合理選擇、食用好的食品,則效果更好,對(duì)人們的健康是大有裨益的。太極拳的運(yùn)動(dòng),雖不是一副藥到病除的“藥方”,但若持之以恒地堅(jiān)持,恰恰是能有效解決或緩解某些癥狀的“妙方”,對(duì)人類的生存、生活都有積極的意義。

  癌癥患者練太極拳的優(yōu)勢(shì)

  對(duì)體力要求不高

  太極拳動(dòng)作柔和,鍛煉后患者勞而不累,不僅利于肢體關(guān)節(jié)保健,還對(duì)胃腸道、肌肉神經(jīng)以及大腦有保健作用,長期打太極拳可提高癌癥患者機(jī)體免疫力,降低癌癥復(fù)發(fā)危險(xiǎn)。

  提高免疫力

  癌癥患者的康復(fù),一是需要良好的體質(zhì),二是有良好的心態(tài),而打太極拳不僅鍛煉了身體,還陶冶了性情,使身心得到極大放松,強(qiáng)化了自身免疫力,進(jìn)而阻止和延緩病程進(jìn)展。

  幫助恢復(fù)

  癌癥患者的初期康復(fù)鍛煉,是在放化療后人體極度虛弱的情況下開始起步的,不能疲勞過度是第一重要的。

  所以應(yīng)該避免激烈的體育鍛煉,選擇柔和輕靈的太極拳鍛煉是癌癥患者康復(fù)期首選的好方法之一,因?yàn)樗且环N文雅、柔和、輕靈而不用大力、內(nèi)外結(jié)合的運(yùn)動(dòng)。

  通過太極拳這種有意識(shí)地“意動(dòng)身隨”、“意到勁到”、“以意導(dǎo)氣”的意識(shí)體操,慢慢調(diào)整人體的生理功能,從而增強(qiáng)體質(zhì),提高抗病能力,以達(dá)到強(qiáng)身康復(fù)的目的。

  太極拳對(duì)癌癥有調(diào)理康復(fù)作用

太極拳對(duì)癌癥有調(diào)理康復(fù)作用

  太極拳是我國人民在長期的生活實(shí)踐中創(chuàng)造和逐漸發(fā)展起來的一個(gè)優(yōu)秀拳種,是武術(shù)項(xiàng)目的精華。習(xí)練太極拳能夠增強(qiáng)體質(zhì)提升免疫力已廣為人知,堅(jiān)持太極拳鍛煉可以治療某些疾病亦有報(bào)道。然而,太極拳鍛煉對(duì)癌癥康復(fù)究竟有何作用呢?

  太極在陰陽的概念,王宗岳太極論中指出“太極者,無極而生,陰陽之母也”。太極拳的動(dòng)作是根據(jù)陰陽變化進(jìn)行的,太極拳的姿勢(shì)動(dòng)作都是遵循著陰陽相濟(jì)的規(guī)律進(jìn)行操練。陰不離陽,陽不離陰,因此名義為“太極拳”。

  癌癥是一種復(fù)雜的疾病,要達(dá)到康復(fù)的目的不能只靠單方面的醫(yī)療,必須采取綜合手段,保健調(diào)理提升自身免疫功能,恢復(fù)自身自愈能力,尤為重要。其中,體育鍛煉也是加快康復(fù)的十分重要的內(nèi)容。

  生命在于運(yùn)動(dòng),可對(duì)于不同體質(zhì)的人來說,運(yùn)動(dòng)一定要適時(shí)、適己、適量要做到科學(xué),而習(xí)練太極拳則成為癌癥患者康復(fù)鍛煉的首選運(yùn)動(dòng)。

  太極拳鍛煉并不是單一針對(duì)某些疾病為某個(gè)局部起作用的特異性療法。而是通過這種全身的意氣與形體的運(yùn)動(dòng),改善人體整體機(jī)能狀態(tài),提高人體素質(zhì)為目標(biāo)的鍛煉方法,作為一種輔助療法,其作用機(jī)理是復(fù)雜而又全面的。

  主要是通過加強(qiáng)人體自我調(diào)節(jié)機(jī)能,提高免疫機(jī)能和防御能力。它通過不斷加強(qiáng)正氣促進(jìn)病殘機(jī)體的康復(fù),從而使機(jī)體強(qiáng)壯。太極拳療法是通過全身運(yùn)動(dòng),修復(fù)陰陽平衡來發(fā)揮作用。

  太極拳是全身運(yùn)動(dòng),不是局部性的,而且它這個(gè)全身從上到下,從內(nèi)到外,從肉到骨,從血到氣,從隨意肌到不隨意肌,就是全身的每個(gè)細(xì)胞,無不在運(yùn)動(dòng),在加上細(xì)胞活力液的滋養(yǎng)可以很好的提升細(xì)胞的活力,提升人體生命能量。

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