胃是人體的“食品加工廠”，長(zhǎng)期的工作導(dǎo)致胃出現(xiàn)胃寒等各種問(wèn)題。太極拳的好處能讓胃復(fù)活，恢復(fù)胃動(dòng)力。太極拳的特點(diǎn)陰陽(yáng)變化，能使胃保持中和態(tài)，下面我們先學(xué)習(xí)一下32式太極拳，看看如何養(yǎng)胃呢?
“胃氣”之說(shuō)
到了冬季，胃是脆弱的時(shí)候，吹點(diǎn)冷風(fēng)胃就開(kāi)始鬧騰了，因此，在寒冷的冬季我們來(lái)幾招32式太極拳有效防治鬧胃病。
1、胃、營(yíng)養(yǎng)的泉源
中醫(yī)有“胃為水谷之海”說(shuō)法，這里所指的“海”是指善于容納的意思。胃的基本功能是：“既能容納，也能消化。胃之腐熟水谷為供給全身營(yíng)養(yǎng)的泉源”，“胃者，五臟六腑之海也。水谷皆入于胃，五臟六腑皆稟氣于胃”。
2、脾胃、后天之本
中醫(yī)往往把胃和腎臟的功能相提并論，有“腎為先天之本，脾胃為后天之本”之說(shuō)。雖然人身稟先天之腎氣而能生長(zhǎng)發(fā)育，然而腎所以能夠擔(dān)負(fù)起這樣任務(wù)，主要還需要依靠后天水谷之氣的不斷供給養(yǎng)料，也即是水谷之精氣。
練太極拳講究的是腹式呼吸，大量的吸入氧量，充盈胃部，具有暖胃的功效，不會(huì)有胃酸、胃寒等現(xiàn)象。
胃是人生命能量的來(lái)源，胃不好全身系統(tǒng)功能都跟著衰退，所以養(yǎng)胃是一項(xiàng)重要任務(wù)。
水谷之氣的供給，首先要經(jīng)過(guò)腐熟的階段，而腐熟水谷正是胃的功能，水谷必須經(jīng)過(guò)胃的作用，五臟六腑才能得到水谷之精氣的充養(yǎng)來(lái)維持其生理活動(dòng)，所以胃是五臟六腑供給營(yíng)養(yǎng)的倉(cāng)庫(kù)，是一個(gè)非常重要的臟器。
胃就像是一個(gè)食品加工廠，制成能被吸收養(yǎng)料供養(yǎng)臟腑。
常練太極拳能防治百病，脾胃是其中之一，通過(guò)練習(xí)太極拳能達(dá)到長(zhǎng)命百歲的目的，練太極拳性命兼修。
3、胃氣缺乏、危及健康與生命
如果胃的功能發(fā)生病變，胃氣缺乏，則可使其臟腑的作用受到影響，或?qū)е录膊 ?/p>
如進(jìn)一步胃氣竭絕，則五臟六腑的活動(dòng)，如同孤軍作戰(zhàn)，斷絕了后方支援的局面一樣，勢(shì)必不能持久。
胃不好的人不僅吃不下喝不下，還會(huì)引起其它疾病，而且臉色很難看，也就是氣血不足，因此消化系統(tǒng)不好的人了、可以通過(guò)練習(xí)太極拳改善亞健康。
如按其脈無(wú)柔滑之象，《內(nèi)經(jīng)》稱(chēng)之謂：脈無(wú)胃氣，必死無(wú)疑了。
由此可見(jiàn)，胃氣之盛衰對(duì)人的健康至關(guān)重要。
32式太極拳養(yǎng)胃原理
1、練習(xí)32式太極拳，加強(qiáng)胃腸的蠕動(dòng)、促進(jìn)消化液的分泌
32式太極拳活動(dòng)腰為一身之主宰，能松腰，然后兩足有力，下盤(pán)穩(wěn)固，虛實(shí)變化，皆由腰轉(zhuǎn)動(dòng)。故曰：“命意源頭在腰際。”腰的轉(zhuǎn)動(dòng)幅度大，對(duì)內(nèi)臟器管起到的按摩作用，帶動(dòng)胃、腸、肝、膽、胰作大幅度轉(zhuǎn)動(dòng)。
由于32式太極拳要求“舒胸實(shí)腹，氣歸丹田”，腹式呼吸和丹田運(yùn)作，促使胃腸蠕動(dòng)，促進(jìn)消化液的分泌和胰淀粉酶的下降速度減慢，保證有良好的胃口，加強(qiáng)消化能力，改善整個(gè)消化系統(tǒng)，治療胃腸方面的慢性疾病，效果非常明顯。
