陳式太極拳新架一路 練太極拳促進健康(9)

  陳式太極拳新架一路83式套路名稱

  01、預備式

  02、金剛搗碓

  03、懶扎衣

  04、六封四閉

  05、單鞭

  06、金剛搗碓

  07、白鶴亮翅

  08、斜行拗步

  09、初收

  10、前趟拗步

  11、第二斜行

  12、再收

13、前趟拗步 14、掩手肱拳

  13、前趟拗步

  14、掩手肱拳

  15、十字手

  16、金剛搗碓

  17、披身捶含背折靠

  18、青龍出水

  19、雙推手

  20、三換掌

  21、肘底捶

  22、倒卷肱

  23、退步壓肘

  24、中盤

  25、白鶴亮翅

  26、斜行拗步

  27、閃通背

  28、掩手肱拳

  29、大六封四閉

  30、單鞭

  31、運手

太極拳教程 陳式太極拳 陳式太極拳新架一路 
警惕 這類人不能吃香菜
警惕 這類人不能吃香菜香菜在我們的日常生活中是一種配菜。經(jīng)??梢钥吹街?..
10個簡單小妙招巧治鼻炎
10個簡單小妙招巧治鼻炎鼻炎相信很多的人都不陌生吧。鼻炎的反復發(fā)作是否給...
高血壓的治療與飲食
高血壓的治療與飲食現(xiàn)在由于生活條件的提高,三高人群也逐漸的擴大年輕...