太極拳結(jié)合了古代中醫(yī)經(jīng)絡(luò)學(xué)，練太極拳能提高大腦的記憶功能，常練太極拳能防治各種疾病，具有祛病延年的功效。>>>90%男女靠做這運(yùn)動讓婚姻幸福
中醫(yī)學(xué)認(rèn)為，心主血脈、主神志，心血運(yùn)行不暢、血虧虛都可以影響心臟的功能。而太極拳講以意導(dǎo)體、以體導(dǎo)氣、氣隨意走，進(jìn)而推動血液運(yùn)行，也就是做到拳論中提到的“氣遍周身不少滯”;另一方面，靜心養(yǎng)氣，有利于心血的濡養(yǎng)和心神的安寧。
預(yù)防心腦血管疾病，除了戒煙和調(diào)節(jié)飲食外，主要的手段是運(yùn)動。太極拳則是有效的運(yùn)動項(xiàng)目。因?yàn)樘珮O拳要求“用意不用力”，其勢如長江大河，滔滔不絕，用勁如蠶吐絲，綿綿不斷。
這種緩慢柔和的運(yùn)動，會促使血管彈性增加，毛細(xì)血管增強(qiáng)，加強(qiáng)心肌的營養(yǎng)，同時(shí)使血管神經(jīng)穩(wěn)定性增強(qiáng)，更能適應(yīng)外界的刺激。
醫(yī)學(xué)科學(xué)家證實(shí)，運(yùn)動可以增加膽固醇及高密度脂蛋白，它是血液中的良性膽固醇，可以幫助身體除去或減低惡性的低密度脂蛋白，進(jìn)而降低動脈硬化以至心腦血管梗塞的危險(xiǎn)。
科學(xué)實(shí)驗(yàn)證明，柔和緩慢的運(yùn)動可以稀釋血液。因此，太極拳對于預(yù)防心腦血管疾病無疑是理想的手段。
高血壓的病因，除繼發(fā)性高血壓又稱癥狀性高血壓，即某疾病引起的高血壓外，大約90%的患者都是查不出原因的原發(fā)性高血壓。
一般認(rèn)為，這類高血壓系長期的精神緊張刺激和情緒激動，致使大腦皮層功能減退，導(dǎo)致皮層下神經(jīng)中樞功能紊亂，引起全身小動脈痙攣(收縮)所致。
因此，除了遵照醫(yī)生囑咐服藥外，通過練習(xí)太極拳，使精神放松，恢復(fù)神經(jīng)中樞的功能，使全身小動脈避免痙攣是有效的辦法。
打太極拳，很多動作、姿勢要求氣向下沉，即所謂“氣沉丹田”，這是一種橫膈式呼吸，它在醫(yī)療與保健上都有作用。胳肌與腹肌的收縮與舒張，使腹壓不斷改變。
腹壓增高腹腔的靜脈受到壓力的作用，把血液輸入右心房;相反當(dāng)腹壓減低時(shí)，血液則向腹腔輸入。這樣，呼吸運(yùn)動就可以改善血液循環(huán)的狀況，加強(qiáng)心肌的營養(yǎng)。
此外，橫膈的運(yùn)動又可以給肝臟以有規(guī)律性的按摩作用，是消除肝臟淤血、改善肝臟功能的良好方法。所以經(jīng)常練習(xí)太極拳，給預(yù)防心臟各種疾病及動脈硬化創(chuàng)造了良好條件。
太極拳對神經(jīng)系統(tǒng)的影響
根據(jù)近年來生理學(xué)的發(fā)展，特別是許多生理學(xué)家對中樞神經(jīng)的研究，使我們更進(jìn)一步認(rèn)識了中樞神經(jīng)系統(tǒng)對人體的重要作用。神經(jīng)系統(tǒng)，尤其是它的高級部分，是調(diào)節(jié)與支配所有系統(tǒng)與器官活動的樞紐。
人類依靠神經(jīng)系統(tǒng)的活動，以適應(yīng)于外界環(huán)境并改造外界環(huán)境。人依靠神經(jīng)系統(tǒng)的活動，使體內(nèi)各個(gè)系統(tǒng)與器官的機(jī)能活動按照需要統(tǒng)一起來。因此，任何一種鍛煉方法，如果能增強(qiáng)中樞神經(jīng)系統(tǒng)的機(jī)能，對全身來說就有很好的保健意義。
練習(xí)太極拳，要求“心靜”，注意力集中，并且講究“用意”，這些都對大腦活動有良好的訓(xùn)練作用。
此外，從動作上來講也是如此，練習(xí)太極拳時(shí)，動作需要“完整一氣”，由眼神到上肢、軀干、下肢，上下照顧毫不散亂，前后連貫，綿綿不斷，同時(shí)由于動作的某些部分比較復(fù)雜，需要有良好的支配和平衡能力。
因此，需要大腦在緊張的活動下完成，這也間接地對中樞神經(jīng)系統(tǒng)起著訓(xùn)練的作用，從而提高了中樞神經(jīng)系統(tǒng)的緊張度，活躍其他系統(tǒng)與器官的機(jī)能活動，加強(qiáng)了大腦方面的調(diào)節(jié)作用。
有不少人存在神經(jīng)衰弱的癥狀，主要是大腦過度興奮，不能自我抑制，經(jīng)常失眠，越想睡越睡不著，就越興奮。在醫(yī)學(xué)上叫植物神經(jīng)紊亂，失調(diào)不平衡。練太極拳能使紊亂的神經(jīng)協(xié)調(diào)、平衡。
因?yàn)樘珮O拳要求“靜”，思想集中，精神貫注，排除雜念，只想練拳，思想處于高度集中;另一方面，活動增加了體力疲勞，逐漸睡眠就正常了。如果在睡前練一套太極拳，神經(jīng)衰弱的癥狀會慢慢減輕。
