太極拳，很多人的第一反應(yīng)就是老人家們練習的運動，退休在家，沒事琢磨著佳的太極拳鍛煉時間，跟著太極拳教程進行練習。但是呢，今天小編要說的是年輕人也很適合練習太極拳，太極拳的好處有很多，不僅能舒緩我們的壓力，還能強身健體。
現(xiàn)在的亞健康人群數(shù)量在不斷上升，特別是在年輕人。大多數(shù)的年輕人，整天工作在電腦面前，容易引起頸部僵硬，腹部鼓起，動不動就叫累，這些都是亞健康的表現(xiàn)。
工作是人生存的基礎(chǔ)和經(jīng)濟來源，但是身體卻是這些基礎(chǔ)的本錢。
在當今社會“三高”現(xiàn)象日趨年輕化，30歲左右就有高血壓、高血脂、高血糖的表現(xiàn)，造成“三高”現(xiàn)象的主要原應(yīng)就是缺乏必要的運動。
有朋友可能要喊“冤枉”了，“我很忙，我沒有時間鍛煉。”我還是一句話，時間是被自己擠出來的，這不是不鍛煉的原因。
第一、太極拳不受場地限制
就算我站在一平方米的地方，我也能練太極拳。
第二、時間短
總所周知，太極拳派別繁多，套路也非常多，對于工作忙時間少的朋友來說，簡單套路學(xué)會就足夠了。
8式太極拳十個動作只要2分32秒，24式太極拳需要5分30秒多一點，我想這些時間總能抽出來的。時間長的話，應(yīng)該在于學(xué)習過程中，每次一兩個動作，只要做到位，今后自己慢慢練習，自然會感受到太極拳的含義。
如果和朋友少吃一頓飯，少唱一次歌，我想你并不會失去什么，反而會贏得自己的身體。
第三、太極拳的作用
現(xiàn)在工作壓力大，生活節(jié)奏快，使年輕人疲于奔命。而太極拳講究心靜氣和，和節(jié)奏過快的生活正好成為一個反比。練習太極拳讓自身在壓力中得到暫時的放松，已更好的精神狀態(tài)面對接下去的工作。
有人可能認為，我出去K歌或吃飯也是放松精神啊，是的，你是放松了，但是你耳朵、腦子和你的腸胃并沒有放松，還是處于緊張狀態(tài)，因為它們在承受外界的聲音和你吃下去的東西。
第四、太極拳適合那些好靜不好動的朋友
對于不愿意參加劇烈運動的朋友來說，太極拳是一個很好的選擇，靜中求動。太極拳也適合一些有慢性病的朋友。
總而言之，太極拳不僅僅是老年人的專利，也可以是年輕人的專利。希望年輕人選擇適合自己的運動項目，用健康來武裝自己，不要成為將來藥罐子的候補選手。
(一)打太極拳對神經(jīng)系統(tǒng)的影響
根據(jù)近年來生理學(xué)的發(fā)展，特別是許多生理學(xué)家對中樞神經(jīng)的研究，使我們更進一步地認識了中樞神經(jīng)系統(tǒng)對人體的重要作用。我們知道，神經(jīng)系統(tǒng)，尤 其是它的高級部分，是調(diào)節(jié)與支配所有系統(tǒng)與器官活動的樞紐。
