冬去春又來(lái)，在冬季里，我們快樂(lè)的享受過(guò)美食，但是腰上的肉卻長(zhǎng)了一圈又一圈。減肥好的方法是太極拳，女人練太極拳的好處是快速減肥瘦身，下面我們看看武當(dāng)太極拳有何妙招。
女人練武當(dāng)太極拳快速瘦腰甩脂
窈窕的身材是女人美麗的標(biāo)志，沒(méi)有一個(gè)女人是不愛(ài)美的，練武當(dāng)太極拳可以幫助你快速瘦身燃脂，讓你變得婀娜多姿。
現(xiàn)代女性工作性質(zhì)決定了腦力勞動(dòng)多于體力勞動(dòng)，久坐伏案，上下班以車代步，心情郁悶時(shí)，吃塊巧克力減壓，又不愿意去健身房運(yùn)動(dòng)，腰圍日漸圓潤(rùn)臃腫，還有普遍的辦公室身材—肥胖的小肚腩。
這樣的情況下，武當(dāng)太極拳養(yǎng)生悄然興起，在有氧代謝狀態(tài)下，通過(guò)肢體的開(kāi)合，轉(zhuǎn)換達(dá)到消耗機(jī)體多余脂肪，實(shí)現(xiàn)減肥瘦身目的。
血虧是女人常見(jiàn)現(xiàn)象，看似不起眼，但是卻能讓女人提前衰老，身體各功能器官工作失調(diào)，繼而導(dǎo)致內(nèi)分泌紊亂，身體發(fā)福，練武當(dāng)太極拳幫助你補(bǔ)血養(yǎng)顏。
女性氣血的盛衰和運(yùn)行暢通直接影響著女性的容顏狀況，氣血不足，則膚色暗淡，眼圈發(fā)黑，花容失色。
巧妙融合中醫(yī)原理的太極拳，透過(guò)摟，拗，屈膝，絞轉(zhuǎn)等動(dòng)作，動(dòng)脈血管得到適量擠壓及放松，能使血液加速運(yùn)行，促進(jìn)新陳代謝。氣血充盈，女性自然肌膚紅潤(rùn)，煥發(fā)青春光彩。
武當(dāng)太極拳的“一動(dòng)無(wú)不動(dòng)，一靜無(wú)不靜”,上下相隨，手足呼應(yīng)，起落開(kāi)合，完整一體。使女性肌肉得到均衡發(fā)展，肢體勻稱輕靈。
其實(shí)女人練武當(dāng)太極拳的好處非常多，堅(jiān)持練習(xí)能讓你越練越年輕，保持水嫩的容顏，增強(qiáng)肌膚彈性，身體變得更柔軟，促進(jìn)夫妻生活更幸福。
太極拳講究以靜御動(dòng)，雖動(dòng)猶靜，“不靜不知?jiǎng)又妫粍?dòng)不知靜之妙”，富含哲學(xué)思想的太極文化，使女性“內(nèi)秀”得以提升，內(nèi)斂的氣質(zhì)，沉靜典雅的風(fēng)范，深刻改變女性魅力。
別具一格的太極拳技擊原理，倡導(dǎo)以柔克剛，借力打力，以小力勝大力，“四兩拔千斤”，正符合陰柔輕緩的女性特點(diǎn)。
武當(dāng)太極拳瘦身原理
1、破壞吸收多于脂肪
武當(dāng)太極拳在練習(xí)的過(guò)程中肌體需要吸收大量的營(yíng)養(yǎng)來(lái)維持身體的需要，通過(guò)武當(dāng)太極拳的練習(xí)可以直接破壞多余的脂肪組織進(jìn)而吸收轉(zhuǎn)化為能量以供身體所須。
2、加快血液淋巴循環(huán)
由于在武當(dāng)太極拳的練習(xí)過(guò)程中大量的出汗、呼吸的加深、胃腸蠕動(dòng)的加快可使血液及淋巴液加速循環(huán)，從而使減肥過(guò)程中分解、液化的脂肪成分通過(guò)汗腺、呼吸、排便等進(jìn)行排出體外，達(dá)到了減肥的效果。
3、可調(diào)節(jié)內(nèi)分泌失調(diào)
調(diào)節(jié)內(nèi)分泌失調(diào)在減肥過(guò)程中意義深遠(yuǎn)，許多肥胖者因種種原因造成不同程度的內(nèi)分泌失調(diào)，通過(guò)武當(dāng)太極拳的練習(xí)使陰陽(yáng)調(diào)和、經(jīng)絡(luò)暢通、新陳代謝加快，激素代謝基本趨于正常水平，體重就會(huì)迅速減下來(lái)。
4、疏通經(jīng)絡(luò)陰陽(yáng)平衡
長(zhǎng)年累月地持之以恒練習(xí)武當(dāng)太極拳可使周身經(jīng)絡(luò)通達(dá)氣血暢通達(dá)到陰陽(yáng)平衡。中醫(yī)學(xué)認(rèn)為“陰平陽(yáng)秘精神乃至”，氣血經(jīng)絡(luò)暢達(dá)陰陽(yáng)平衡，在加上針對(duì)不同的患者不同的部位采取不同的練功方法從而達(dá)到減肥的目的。
