太極拳音樂 吉他獨奏美麗的草原我的家

  太極拳是中國古人智慧的結(jié)晶,當今人們經(jīng)常練習養(yǎng)生太極拳,太極拳的特點柔和緩慢,對身體各系統(tǒng)起著調(diào)節(jié)的作用,下面我們隨著太極拳音樂《美麗的草原我的家》練習一下。

  太極拳的好處

  太極拳是我傳統(tǒng)的治病工具,其有獨特的醫(yī)療效果。練習者可感覺到全身放松,身心愉悅。

  1.對神經(jīng)系統(tǒng)的調(diào)節(jié)

  練習太極拳要求做到心平氣和,精神內(nèi)守,用意念引導(dǎo)動作,處處柔緩圓活,速度均勻而有規(guī)律。這就需要在與人體各個肌群相應(yīng)的運動神經(jīng)中樞之間,以及運動神經(jīng)中樞與植物神經(jīng)中樞之間達到高度的協(xié)調(diào)。

  2.對循環(huán)系統(tǒng)的調(diào)節(jié)

  常言道:“人身血脈似長江,一處不到一處傷。”這形象地說明了人體氣血暢活對健康的重要性。

  太極拳是有一定規(guī)律可循的,在練習中,要求心靜體松,全身心投入,可以快速入靜。

  美麗的草原我的家歌詞

  美麗的草原我的家

  風吹綠草遍地花

  彩蝶紛飛百鳥兒唱

  駿馬好似彩云朵

  牛羊好似珍珠撒

  啊,牧羊姑娘放聲唱

  愉快的歌聲滿天涯

  美麗的草原我的家

  水青草肥我愛她

  草原就象綠色的海

  氈房就像白蓮花

  一彎碧水映晚霞

  駿馬好似彩云朵

  牛羊好似珍珠撒

  啊,牧羊姑娘放聲唱

  愉快的歌聲滿天涯

  牧民描繪幸福景

  春光萬里美如畫

  啊,牧羊姑娘放聲唱

  愉快的歌聲滿天涯

  牧羊姑娘放聲唱

  愉快的歌聲滿天涯

養(yǎng)生太極拳 太極拳的特點 太極拳音樂 
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