太極拳是中國傳統(tǒng)武術，其具有健身養(yǎng)生的功效。太極拳養(yǎng)生是現(xiàn)代人每天必備的運動，其運動特點能促進腸道蠕動，消化不良者可通過太極拳得到改善，下面隨著太極拳伴奏音樂《靈魂的故鄉(xiāng)》演練起來吧!
習練太極拳對腸胃的好處
太極拳是一項柔和的運動，其要求邁步如貓性，動作如抽絲，不能用拙力，輕柔緩慢，不會造成肌肉酸痛、大汗淋漓、口渴難熬的現(xiàn)象。
經常性的舒展動作，也可以調整人們的心情，促進消化。
而且長期有節(jié)律的腹式呼吸使橫膈肌活動擴大，腸胃器官蠕動加快，促使食欲增進、消化機能加強。對便秘、痔瘡等疾病也有療效。
太極拳要求以腰為軸，在運動中，不斷加快腸道蠕動，刺激腸胃，可以幫助身體宿便，清理腸道。
靈魂的故鄉(xiāng)歌詞
紛亂的世間 曾有的夢想
都已在朝圣路上遺忘
千年的追逐 歷經的淪桑
都已在經幡上飄蕩
當雪域無言的時候
人們遙望著太陽 遙望著太陽
一心為世界的寬廣而寬廣
哦 哦
火紅的高原 火紅的太陽
你使我看見了你靈魂的模樣
火紅的格桑 火紅的臉龐
你使我找到了你初的故鄉(xiāng)
紛亂的世間 曾有的夢想
都已在朝圣路上遺忘
千年的追逐 歷經的淪桑
都已在經幡上飄蕩
當雪域無言的時候
人們遙望著太陽 遙望著太陽
一心為世界的寬廣而寬廣
哦 哦
火紅的高原 火紅的太陽
你使我看見了你靈魂的模樣
火紅的格桑 火紅的臉龐
你使我找到了你初的故鄉(xiāng)
火紅的高原 火紅的太陽
你使我看見了你靈魂的模樣
火紅的格桑 火紅的臉龐
你使我找到了你初的故鄉(xiāng)
初的故鄉(xiāng)
