10、沒有完成跑動。跟第4項類似。
這兩樣運動都是非常考驗球員的身體素質，以及反應能力的，經常的練習的話，也可以很好的幫大家鍛煉到身體的各個部位，只要經常練習，一定可以很好鍛煉到各自的身體，讓你和沒運動之前比起來身體素質提高的不是一星半點。
球員
投球的一方11名隊員全部都在場上，但是擊球的一方一次只有兩名球員在場上。
投球方的隊長可以將9名接球員安置在球場周圍。另兩名則分別為投球手和門柱守門員。
投球手投球，而對方的擊球手則擊球，并設法完成跑動得分。每在兩個門柱之間跑動一次，得一分。
如果擊球手擊出的球到達場邊，得4分。如果將球擊出界外，得6分。
雖然擊球方的11名隊員都有機會擊球，但如果有10名擊球手已經出局，則正個隊都算出局，因為后一名擊球手已經沒有隊友可以與他合作。
一場球不一定要整個對出局才算結束，如果隊長認為自己這方已經取得足夠分數，它可以宣布本場比賽結束。 雙方都可以有一名替補隊員，叫做“第十二人”，但他不能投球，也不能擊球，只能接球。
球
板球中所用的球中心為軟木，外表為紅色皮革。紅色皮革用線縫制起來。這部分叫做“縫線”。快投手們都讓球的這部分先著地，借助場地的作用，就可以讓球偏離原來的方向，增加擊球的難度。以前，板球隊員們都穿白色體恤衫，隨著彩色衣服的使用，有時也使用白色的球。
棒球運動簡介
棒球是以9人為一方，在室外場地使用球棒和球進行的一項球類運動。這既是業(yè)余競技運動也是一項職業(yè)運動項目，比賽的目標是贏得比對方更多的分。當一名運動員跑完全部壘位，并未被判出局即得一分。棒球場分為內場和外場，正方形的內場的4個角上各有一個壘位，內場也叫“方塊”。內場是由界內地區(qū)臨界外場的兩個邊和界外地區(qū)另外兩個邊圍 。
棒球的球棒是堅硬，光滑的木制棒，一般為3英尺6英寸長(1.668米)。圓球的表層是用馬皮包裹的。棒球被當作是美國的國球(全國性娛樂)。國際棒球聯合會是業(yè)余棒球運動的世界管理機構。棒球將列入1996年下屆亞特蘭大奧運會的比賽項目。
棒球要求(運動員)具有速度和力量，平衡與協調，柔韌與靈活等項素質。作為一名隊員與全隊的配合能力是重要的，個人技術如擊球，投球和防守也是重要的。
棒球常規(guī)知識
1)世界性業(yè)余棒球運動管理機構的名稱
國際檢聯是世界業(yè)余棒球管理機構。IBA是國際棒球聯合會的簡稱。
