如何預(yù)防耳石癥
“耳石病”主要表現(xiàn):當(dāng)頭部迅速運(yùn)動(dòng)至某一位置時(shí)出現(xiàn)的短暫旋轉(zhuǎn)性為主的眩暈。常在晨起、夜臥、床上左右翻身、低頭屈身或抬頭仰視時(shí)突發(fā)出現(xiàn),甚至有的在美容,在醫(yī)院做B超或CT時(shí)突發(fā)??砂l(fā)生于任何年齡段,但幼兒及兒童卻極為罕見,一般多見于中老年患者。
要想預(yù)防耳石病的發(fā)生,平時(shí)可以取仰臥垂頭位,向患側(cè)轉(zhuǎn)45°,臉朝上,頭及軀體向?qū)?cè)轉(zhuǎn)動(dòng),直至臉朝下,頭位與中線成45°,與原仰臥位成135°,保持每種頭位6-20秒,然后坐起,治療過程中用50Hz振動(dòng)器放于患側(cè)乳突后。上述方法堅(jiān)持用上 10---15天,會(huì)有一定的效果。一旦發(fā)現(xiàn)得了耳石病就要抓緊治愈。
以下方法可有效預(yù)防耳石癥
一、借助睡眠
睡眠與人體免疫力密切相關(guān)。
免疫學(xué)家通過“自我睡眠”試驗(yàn)發(fā)現(xiàn),良好的睡眠可使體內(nèi)的兩種淋巴細(xì)胞數(shù)量明顯上升。而醫(yī)學(xué)專家的研究表明,睡眠時(shí)人體會(huì)產(chǎn)生一種稱為胞壁酸的睡眠因子,此因子促使白血球增多,巨噬細(xì)胞活躍,肝臟解毒功能增強(qiáng),從而將侵入的細(xì)菌和病毒消滅。
二、保持樂觀情緒
樂觀的態(tài)度可以維持人體于一個(gè)佳的狀態(tài),尤其是在現(xiàn)今社會(huì),人們面臨的壓力很大,巨大的心理壓力會(huì)導(dǎo)致對(duì)人體免疫系統(tǒng)有抑制作用的荷爾蒙成分增多,所以容易受到感冒或其它疾病的侵襲。