20150506萬家燈火養(yǎng)生：劉鐵石講如何預(yù)防腎癌

　　腎對(duì)于每個(gè)人來說，都是重點(diǎn)的部位。腎的健康直接影響到我們的身體健康。有些人因?yàn)椴蛔⒁獗Ｗo(hù)自己的腎臟，所以導(dǎo)致自己得了腎癌，我們一定要引以為戒。那么，預(yù)防腎癌的方法有哪些?接下來就請(qǐng)我們的劉鐵石專家來給我們講講如何預(yù)防腎癌吧!

　　該視頻主要文字介紹：

　　預(yù)防腎癌的方法有哪些

　　一、飲食方面

　　在我們的日常生活中，應(yīng)該時(shí)刻的注意自己的飲食健康。

　　相關(guān)人群在平時(shí)的飲食方面應(yīng)注意，平時(shí)應(yīng)以新鮮的瓜果蔬菜、粗糧為主食，肉類少吃，做到飲食搭配合理，防止體液偏酸，攝入的飲食應(yīng)該做到“二酸八堿”使體液達(dá)到弱堿性。

　　食品中的許多食物對(duì)癌細(xì)胞都有抑制的作用，如食物中鈣離子及含疏基的蒜、蔥及綠茶有明確的保護(hù)作用，其中大蒜的保護(hù)作用頗受重視。

　　正常的工作時(shí)間和飲食，多吃一些蔬菜和水果，適當(dāng)?shù)难a(bǔ)充一點(diǎn)牛奶和營養(yǎng)物質(zhì)。

　　避免暴飲暴食，三餐不定;進(jìn)食不宜過快、過燙、過硬。預(yù)防胃癌應(yīng)該知道的胃癌飲食常識(shí)，請(qǐng)您牢記在心。

　　1、紅色蔬果、紅色蔬果

　　西紅柿、木瓜、洋香瓜、番薯等都富含胡蘿卜素?cái)z食后能在體內(nèi)轉(zhuǎn)化成維生素達(dá)到保護(hù)眼睛及抗細(xì)胞氧化壓力的目的。

　　例如西紅柿、木瓜、洋香瓜、番薯等都富含胡蘿卜素?cái)z食后能在體內(nèi)轉(zhuǎn)化成維生素達(dá)到保護(hù)眼睛及抗細(xì)胞氧化壓力的目的。

　　2、大蒜

　　大家都知道，吃蒜可以幫助我們的身體殺菌，這樣就可以減少癌腫的發(fā)生。

　　3、胡蘿卜

　　胡蘿卜富含維生素A源，有健胃脾、助生津及益氣補(bǔ)中之功效，對(duì)積食疳結(jié)有通便化滯之效。

　　4、蘆筍

　　含有蘆筍素，天門冬酰胺、天門冬氨酸及多種甾體等物質(zhì)，對(duì)癌癥、高血壓、疲勞、水腫、排尿困難等癥有一定的療效。

　　5、紫甘藍(lán)

　　甘藍(lán)有補(bǔ)骨髓，利關(guān)節(jié)，壯筋骨，益臟器和清熱痛等功效。

　　6、海魚產(chǎn)品

　　因海魚類含有脂肪酸可降低膽固醇降低血管內(nèi)的血小板凝集減少冠狀動(dòng)脈阻塞及心肌梗塞機(jī)率動(dòng)物實(shí)驗(yàn)發(fā)現(xiàn)可抑大腸癌。

　　7、五谷雜糧

　　其中含豐富皂角，能解除腸道中致癌物質(zhì)的活性，豐富的纖維質(zhì)已確定有防止腎癌發(fā)生的功效。

　　8、含硒、硫等有機(jī)化合物的蔬菜

　　蔥、蒜含豐富的硫、硒及「磺烯丙基半胱氨酸」能幫助肝臟解毒及防止肝癌發(fā)生。

　　9、菌類

　　多食用蘑菇一類的食物，蘑菇能夠有效的抑制癌腫生長減輕患者的癥狀。

　　二、心理方面因素

　　現(xiàn)在社會(huì)人們?cè)谌粘Ｉ钪械膲毫^大，當(dāng)這種壓力過大又得不到釋放的時(shí)候，便會(huì)對(duì)生體造成傷害，從而導(dǎo)致體質(zhì)酸化。所以要精神開朗，情緒樂觀，不生悶氣減少酸性體質(zhì)的發(fā)生。

　　三、不良嗜好

　　吸煙，飲酒等不良的嗜好要改變，因?yàn)闊?、酒等都是典型的酸性食品，毫無節(jié)制的抽煙、飲酒極易造成人體體質(zhì)的酸化。所以平時(shí)要少飲烈性酒，不吸煙。

　　四、定期體檢

　　篩查腎癌、皮膚癌、結(jié)腸癌、前列腺癌、子宮癌和乳腺癌等疾病，越早發(fā)現(xiàn)、早治療，治愈的可能性也就越大。體檢只需花上半天時(shí)間“折騰”一下，可能會(huì)讓你受益終生。

　　五、運(yùn)動(dòng)防腎癌

　　運(yùn)動(dòng)使血液循環(huán)加快 在血液循環(huán)加快的情況下，體內(nèi)出現(xiàn)的癌細(xì)胞就向急流中的小沙粒一樣被沖走，而無法在某個(gè)內(nèi)臟器官站穩(wěn)腳跟、生長發(fā)育和轉(zhuǎn)移擴(kuò)散。

　　運(yùn)動(dòng)可改善人的情緒 運(yùn)動(dòng)時(shí)大腦會(huì)產(chǎn)生能引起人體身心愉快的物質(zhì)，可以消除憂愁和煩惱，抑制不良情緒的侵蝕。

　　運(yùn)動(dòng)能鍛煉人的意志，增強(qiáng)戰(zhàn)勝癌癥的信心和毅力，對(duì)戰(zhàn)勝許多疾病都是至關(guān)重要的。

　　運(yùn)動(dòng)增加干擾素分泌 大量資料證明，機(jī)體處在運(yùn)動(dòng)狀態(tài)時(shí)，每小時(shí)從血液中分泌出的干擾素較平時(shí)要增加一倍以上，而干擾素有確切的抗癌作用。

　　運(yùn)動(dòng)可減少人體脂肪 運(yùn)動(dòng)減少體內(nèi)多余的脂肪，運(yùn)動(dòng)后出汗可使體內(nèi)的鉛、鍶、鎳和鈹?shù)戎掳┪镔|(zhì)隨汗水排出體外，從而起到防癌的作用。

　　運(yùn)動(dòng)可減少生殖激素 運(yùn)動(dòng)可使人體某些生殖激素大大減少，甚至停止生產(chǎn)。美國哈佛大學(xué)科學(xué)家的研究發(fā)現(xiàn)，生殖激素也癌癥密切相關(guān)，人們從年輕時(shí)就開始運(yùn)動(dòng)可明顯減低癌癥發(fā)病率。

　　運(yùn)動(dòng)可以鍛煉意志 通過運(yùn)動(dòng)可以增強(qiáng)戰(zhàn)勝癌癥的信心和毅力。信心和毅力對(duì)戰(zhàn)勝許多疾病都是至關(guān)重要的，一位詩人曾說過：“信心是半個(gè)生命”。

　　當(dāng)人患病尤其是患了癌癥之后，要 有堅(jiān)強(qiáng)的意志，必勝的信念，巨大的毅力，樂觀的情緒，超大的勇氣，頑強(qiáng)的斗爭精神以及壓倒病魔的氣概。

　　六、其它注意

　　認(rèn)真做好糧食的防霉去霉工作，保護(hù)食用水的衛(wèi)生。積極治療癌前病變，有慢性胃病的患者要及時(shí)治療，定期觀察。積極保護(hù)環(huán)境，減少環(huán)境污染。

　　本期嘉賓介紹

　　劉鐵石

　　男，主治醫(yī)師，擅長腎臟移植的圍手術(shù)期管理，泌尿系腫瘤。

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