20151012萬家燈火視頻：紀(jì)小龍講消化不良吃什么

　　日常生活中我們經(jīng)常會出現(xiàn)腸胃消化不好的現(xiàn)象，其實日常生活中我們可以通過改善我們的飲食來幫助我們消化。那么胃消化不好應(yīng)該吃什么呢?那接下來就讓我們一起隨著萬家燈火欄目紀(jì)小龍專家來看看吧!

　　該視頻主要文字介紹：

　　消化不良吃什么

　　1、大麥茶

　　出現(xiàn)了消化不好的現(xiàn)象，日常生活中就要適當(dāng)?shù)恼{(diào)整自己的飲食了，可以經(jīng)常喝一點大麥茶對消化很有幫助。

　　大麥茶是將大麥炒制后再經(jīng)過沸煮而得，喝了它不但能開胃，還可以助消化，特別適合老人、兒童飲用。

　　大麥茶具有解毒、去腥、去油膩的功效，尤其是熱飲具有很強的解油膩作用。大麥茶還可用于消除由于飲食過度引起的胸悶腹脹，有增強胃動力的作用。

　　2、山楂

　　我們相信許多人都知道山楂對于促消化都是非常的了解了，所以在消化不良的情況下可以適當(dāng)?shù)某砸稽c。

　　吃多了東西、不太好消化的時候吃點山楂丸，無疑是好的解膩方法。因為山楂中含有的粗纖維高達20%，可促進腸蠕動。

　　山楂還可以增加胃蛋白酶活性，所含的脂肪酶能促進脂肪分解，起到消食積、助消化作用，在消化肉類方面功效尤其顯著。

　　3、菠蘿

　　如果經(jīng)常消化不良，飯后可吃點菠蘿。菠蘿含有一種叫“菠蘿朊酶”的物質(zhì)，它能分解蛋白質(zhì)，溶解阻塞于組織中的纖維蛋白和血凝塊，改善局部的血液循環(huán)，消除炎癥和水腫，幫助消化及排走體內(nèi)毒素。

　　4、蘆薈

　　日常生活中我們不小心被燒傷，割傷都會用蘆薈來治療，其實蘆薈對于緩解消化不良也是非常的有幫助的。

　　蘆薈中含有化合物甙、蘆薈素和蘆薈大黃素，有助抗擊消化道炎癥。紐約大學(xué)醫(yī)學(xué)中心推薦，蘆薈還能治療胃食管反流。

　　5、蘋果

　　蘋果助消化，這是大家都熟悉的。蘋果熱量低，含豐富的膳食纖維果膠。而果膠基本不含熱量，只是從人體經(jīng)過，但它每次經(jīng)過人體時，總會隨手帶走點什么，比如脂肪、油脂在幫助刮油、減輕體重的同時，還會令皮膚更加光亮潤澤。

　　6、西紅柿

　　含有豐富的有機酸如蘋果酸、檸檬酸、甲酸，可保護維生素C，使之在加工烹飪過程不被破壞，增加維生素的利用率。

　　西紅柿中還含有一種特殊成分——番茄素，有助于消化、利尿，能協(xié)助胃液消化脂肪，番茄素還能抑制細(xì)菌和真菌的生長，可治療口角炎。

　　7、獼猴桃

　　蛋白質(zhì)不消化會導(dǎo)致大腸內(nèi)毒素聚集，導(dǎo)致脹氣、放屁和口臭等多種問題。有研究證實，獼猴桃有助于消化牛奶蛋白和牛肉蛋白等多種常見蛋白質(zhì)。

　　獼猴桃中的膳食纖維可促進腸道益生菌生長，其中的酚類物質(zhì)可有效遏制腸道不良細(xì)菌的繁殖，顯著提高益生菌水平。

　　8、鳊魚

　　鳊魚又稱武昌魚，屬河魚，因頭小、身子扁寬而得名。鳊魚大的功能是助消化，積食、消化不良的老人可以適當(dāng)多吃。

　　精神困倦、不想吃飯的時候，喝點鳊魚湯可以增加食欲。但是，腸胃比較脆弱、愛拉肚子的老人應(yīng)盡量少吃。

　　本期嘉賓介紹

　　紀(jì)小龍

　　男，江蘇句容人，中國人民武裝警察部隊總醫(yī)院病理科主任、腫瘤生物治療科主任、納米醫(yī)學(xué)研究所所長，主任醫(yī)師、教授、碩士、博士生導(dǎo)師?，F(xiàn)任國內(nèi)11家雜志的副主編、編委以及美國《環(huán)境腫瘤病理雜志》編委，全軍解剖學(xué)組織胚胎專業(yè)委員會委員、全國抗癌協(xié)會淋巴瘤委員會委員、全國全軍及北京市醫(yī)療事故鑒定委員會專家。1993年始享受政府特殊津貼。

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