20160715萬家燈火節(jié)目：陳偉偉講如何正確測血壓

　　我們生活中一定要適當(dāng)了解我們自己的血壓情況，這樣對(duì)我們的身體健康才是非常有幫助的，尤其是高血壓患者。那么日常生活中如何正確測血壓呢?那接下來就讓我們一起隨著萬家燈火節(jié)目陳偉偉專家來看看吧!

　　該視頻主要文字介紹：

　　如何正確測血壓

　　1、我們?cè)跍y量血壓的時(shí)候一定要選擇正規(guī)的血壓計(jì)來測量，這樣測量的結(jié)果才會(huì)更加準(zhǔn)確，有利我們準(zhǔn)確了解自身的情況。

　　使用電子血壓計(jì)測量血壓前應(yīng)休息10-15分鐘，以消除疲勞及興奮。運(yùn)動(dòng)后則必須休息30分鐘。室內(nèi)環(huán)境溫度應(yīng)保持在20℃左右。

　　測量血壓前先作3-4次深呼吸。躺著測量和坐著測量血壓時(shí)，血壓值是不同的。

　　所以說，我們?cè)跍y量血壓的時(shí)候一定要嚴(yán)格按照說明書進(jìn)行，并且在測血壓的時(shí)候一定要以放松的心態(tài)，嚴(yán)禁吸煙、飲酒。

　　2、、高血壓患者需定時(shí)監(jiān)測血壓，好每次都能定時(shí)間、定部位、定體位進(jìn)行測量，把所測量的血壓值記錄下來，以便對(duì)照，進(jìn)行自我健康保健。

　　3、測量血壓前，手臂上臂好裸露出來，也不能把長袖袖子卷起來造成壓迫上臂血管，而造成血壓值不準(zhǔn)確。

　　4、取坐位，手掌向上平伸，肘部位于心臟水平，上肢胳膊與身軀呈45°角，手放輕松勿握拳。

　　5、可以將袖帶平整地纏繞于上臂中部，但是不要太低了，放到肘關(guān)節(jié)部是不正確的，袖帶的下緣距肘窩約1-2cm即可。

　　袖帶卷扎的松緊以能夠剛好插入一指為宜。纏得過緊，測得的血壓偏低;而過松則偏高。袖帶的膠管應(yīng)放在肱動(dòng)脈搏動(dòng)點(diǎn);

　　6、測量血壓的時(shí)候不要說話，不要屏住呼吸，要自然呼吸;

　　7、測血壓需一次完成，若未完成則應(yīng)松開袖帶，休息2～3分鐘再重新測量;

　　8、測血壓過程中如發(fā)現(xiàn)血壓有異常，應(yīng)等待一會(huì)再重測。兩次測量的時(shí)間間隔不得少于3分鐘，且測量的部位、體位要一致。

　　9、開始測量血壓時(shí)可雙臂血壓皆測量，如果雙臂血壓不同，通常左臂的血壓值會(huì)略高于右臂，記錄時(shí)應(yīng)以高的測量數(shù)據(jù)為準(zhǔn)。

　　本期嘉賓介紹

　　陳偉偉

　　男，中國醫(yī)學(xué)科學(xué)院中國協(xié)和醫(yī)科大學(xué)阜外心血管病醫(yī)院教授、心內(nèi)科主任醫(yī)師、衛(wèi)生部心血管病防治研究中心辦公室副主任、中國高血壓聯(lián)盟司庫、理事。對(duì)心動(dòng)過速的拖帶現(xiàn)象、電張調(diào)整現(xiàn)象、多徑路傳導(dǎo)現(xiàn)象、傳導(dǎo)間隙現(xiàn)象等均有較深入的探討和研究，擅長心電圖、心臟電生理診斷，高血壓控制及心血管病預(yù)防與康復(fù)。1990年6月在第20屆國際內(nèi)科學(xué)術(shù)會(huì)議(瑞典，斯德哥爾摩)上榮獲Young Investigators' Award，2000年以來獲多項(xiàng)省市科技進(jìn)步二、三等獎(jiǎng)。

　　從醫(yī)二十余年來潛心醫(yī)學(xué)臨床及科學(xué)研究，先后在國內(nèi)外醫(yī)學(xué)刊物發(fā)表學(xué)術(shù)論文41篇。

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