20170224萬家燈火視頻節(jié)目：王旭東講感冒了喝什么粥好

　　春天，是流行病比較多的一個季節(jié)，常見的就是感冒了，那么感冒了我們應(yīng)該立即吃藥打針嗎，可以通過食療來治愈感冒嗎，感冒喝什么粥好呢，傷風感冒喝什么粥好，下面就跟著我們的萬家燈火視頻節(jié)目一起來了解一下吧。

　　該視頻主要文字介紹：

　　感冒了喝什么粥好

　　對于大多數(shù)感冒，可以通過喝熱粥蓋被子發(fā)汗來治療，而不是隨便買些感冒藥來吃。感冒時多喝熱粥，有助于發(fā)汗、散熱、祛風寒，促進感冒的治愈。同時，感冒后胃口較差，腸胃消化系統(tǒng)不好，喝粥可以促進吸收。喝粥可以起到保護胃黏膜的作用。

　　中醫(yī)把感冒分為暑熱型、內(nèi)熱外寒型、風寒型和風熱型四種。小編介紹不同感冒類型的食療方。

　　風熱感冒

　　1、紅蘿卜馬蹄粥

　　做法：紅蘿卜150克，馬蹄(荸薺)250克，大米50克。紅蘿卜切片，馬蹄去皮拍裂，與大米一同煲粥，粥成后，以少許糖或鹽調(diào)味，即可食用。

　　功效：可清熱消食，止咳、祛痰、利尿，潤腸通便，適用于風熱感冒。

　　2、薄菊粥

　　做法：薄荷、菊花各9克，桑葉、淡竹葉各6克。水煎，沸后5分鐘，去渣取藥汁，加入粳米100克煮粥。

　　功效：薄荷為疏散風熱之要藥，加粳米、菊花、桑葉、淡竹葉制粥，對新感風熱者適宜。

　　3、粉葛豆鼓粥

　　做法：準備10克粉葛根、10克淡豆鼓、3根蔥白莖、10克麥冬、50克粳米。首先將粉葛、淡豆鼓和麥冬都放進砂鍋當中，然后再加500毫升清水，然后煮沸5到10分鐘，取汁液，再將汁和洗凈的粳米一起煮粥，在即將煮好之前將蔥白洗凈切好放入即可。

　　功效：此粥中的材料有助解表祛邪，還可養(yǎng)陰和胃，適合風熱感冒患者食用。

　　4、桑葉枇杷粥

　　做法：準備18克桑葉、10克枇杷葉、100克甘蔗、30克生茅根、6克薄荷、60克粳米。將藥物切碎，然后放在一起加適量的水煎煮，煮好之后取藥汁，接著和粳米一起煮粥即可，每天一劑，連續(xù)服用3天。

　　功效：此方有著清熱生津、肅肺止咳、益胃，適合外受風熱的人食用。

　　5、發(fā)汗豆鼓粥

　　做法：準備20克豆鼓、6克荊芥、6克防風、3克山梔、60克生石膏、3片生姜、2莖蔥白和100克粳米。把所有的藥材放進砂鍋當中加水煎煮約5到10分鐘，然后取汁液，再和粳米一起煮粥即可。

　　功效：此粥有著辛涼解熱的功效，一些有風熱癥狀重、高熱不退、頭痛無汗、咽干口渴等癥的人適合食用。

　　本期嘉賓介紹

　　王旭東

　　男，全國政協(xié)委員、教授、研究員、九三學社江蘇省委委員，養(yǎng)生康復(fù)專家。榮獲中國首屆杰出青年中醫(yī)金獎、江蘇省首屆優(yōu)秀青年中醫(yī)獎、江蘇省優(yōu)秀中青年科技獎、江蘇省高校優(yōu)秀骨干教師等榮譽稱號10余項。國家“百千萬人才工程”第一、二層次培養(yǎng)對象、江蘇省“333人才工程”第二層次培養(yǎng)對象。獲國家科技進步獎等多項獎勵。在中醫(yī)美學、中西醫(yī)比較研究、音樂療法、中醫(yī)文獻、老年醫(yī)學、康復(fù)醫(yī)學領(lǐng)域有突出成就。享受政府特殊津貼。

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