20170402萬家燈火視頻欄目：陳亞明講如何治療打呼嚕

　　在日常生活中，經(jīng)常會(huì)發(fā)現(xiàn)有人睡覺會(huì)打呼嚕，那么打呼嚕的原因有安歇呢，什么因素造成打呼嚕的呢，如何治療打呼嚕呢，用激光治療打呼嚕有效果嗎，下面就隨著萬家燈火視頻欄目來了解一下有關(guān)治療打呼嚕的知識吧。

　　該視頻主要文字介紹：

　　打呼嚕的原因

　　1、遺傳

　　打呼嚕還與遺傳有關(guān)，咱們在生活中經(jīng)?？梢砸娂易逍源蚝魢５幕颊?。

　　2、鼻部不舒適

　　任何可引發(fā)鼻、咽喉等處氣道局促的因素都會(huì)促使打呼嚕產(chǎn)生，如氣道先天發(fā)育異常、鼻中隔偏曲、鼻黏膜肥厚充血、下頜骨發(fā)育正?；蛳虺吠送藚s縮、軟腭高揚(yáng)等等。

　　3、肥胖

　　肥胖患者頸部沉積了過量的脂肪，也是引發(fā)呼吸道局促而呈現(xiàn)鼾癥的緣由之一。

　　4、睡覺姿式

　　也有些患者白日時(shí)氣道無異常，睡覺時(shí)因?yàn)闅獾浪闹芗∪鈴埩p低，加上仰臥位就寢時(shí)舌根后墜，一樣可引發(fā)氣道局促，影響氣流的順?biāo)旖?jīng)過。

　　5、不健康的生活習(xí)慣

　　喝酒及服用安眠藥如安寧等也能夠按制呼吸，加劇打呼嚕，乃至引發(fā)就寢呼吸停息。別的，抽煙也能夠引發(fā)上呼吸道炎癥及水腫，而戒煙則可降低產(chǎn)生打呼嚕的傷害性。

　　5偏方輕松應(yīng)對打呼嚕

　　1、花椒

　　花椒有芳香健胃、溫中散寒、除濕止痛、殺蟲解毒、止癢解腥的功效。取花椒5-10粒，睡前用開水泡一杯水，待水涼后服下(花椒不服下)，連服5天，可治療打鼾。

　　2、漱口液

　　只要在臨睡前將3-4滴漱口液用溫水稀釋后漱漱口就可以使鼾聲減弱、停止。這種漱口液中含有一種樹脂油，能提高咽喉部黏膜的血液供應(yīng)，使咽喉腔黏膜處于充分供血狀態(tài)，軟腭和懸雍垂就不會(huì)因松弛而振動(dòng)，鼾聲也就減弱、停止。

　　3、鄂托法

　　找口腔醫(yī)生造一個(gè)鄂托，每天晚上戴在口腔里，可以托住下垂的軟腭，抵住舌頭使之不致壓縮，達(dá)到預(yù)防打鼾的作用。

　　4、玻璃球法

　　把一粒兒童玩的玻璃彈子松松地縫在睡衣領(lǐng)下的肩葉片內(nèi)，要使它能左右滑動(dòng)。打鼾者一般在側(cè)臥或俯臥時(shí)是不打鼾的，當(dāng)打鼾者要轉(zhuǎn)身仰臥時(shí)，就會(huì)壓著后背的玻璃球，從而立即轉(zhuǎn)身側(cè)臥或俯臥，這樣，鼾聲就不會(huì)出現(xiàn)或明顯的減輕?；蛟谒潞蟊痴锌p一個(gè)小口袋，里面放一個(gè)兒童小號的皮球或網(wǎng)球，這樣可以使打鼾者不致仰臥，也能大大減輕鼾聲。

　　5、M形枕頭

　　很多習(xí)慣打鼾的人都有仰臥的睡眠習(xí)慣，于是選擇枕頭的時(shí)候就好要選擇M形或者是中間有凹陷形狀的枕頭。通常，這樣的枕頭更能幫助安穩(wěn)的側(cè)睡，通過側(cè)臥的姿勢保持呼吸通暢，并能固定頸部的位置，穩(wěn)固你的睡覺姿勢。可以避免因枕頭形狀不好而導(dǎo)致頸部受壓迫，呼吸障礙情況的發(fā)生。

　　本期嘉賓介紹

　　陳亞明

　　男，主任醫(yī)師，教授，博士生導(dǎo)師，急診綜合科主任，口腔修復(fù)學(xué)教研室主任 ，現(xiàn)任中華口腔醫(yī)學(xué)會(huì)口腔材料專業(yè)委員會(huì)常委、江蘇省口腔醫(yī)學(xué)會(huì)理事，修復(fù)專業(yè)委員會(huì)常委， 獲北京大學(xué)口腔醫(yī)學(xué)碩士、口腔醫(yī)學(xué)博士。曾赴香港大學(xué)牙科醫(yī)院保存齒科系進(jìn)修和交流，多次赴美國接受專業(yè)培訓(xùn)。

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