冬季的寒冷使得人們都不愿意去室外活動，而溫泉的溫暖可以為我們趕走寒冷帶來溫暖，是人們非常喜愛的一個活動。而許多人也是會在冬季的時候來一場溫泉之旅的，今天小編就為大家介紹一下舒適泡溫泉的六個小妙招以及泉注意事項。
學(xué)會6招，讓你百分百享受溫泉沐浴
1.首先我們要沖洗我們的手腳。突如其來的季節(jié)溫度變化，恐對身體造成一些傷害。一開始我們可以先沖洗四肢、腰、肩膀，再漸漸往心臟的方位移動。進入池中先采半身浴的方式，再逐漸升高至肩膀。
2.泡至微微出汗即可。建議泡湯次數(shù)以3次為限，一次不超過5分鐘，只要額頭、鼻頭微微出汗即可，否則會出現(xiàn)心悸等“熱過勞”現(xiàn)象。
3.泡后別急著沖澡。泡溫泉時，溫泉里的礦物成分會和皮脂在皮膚表層形成薄膜，有著保溫功效，因此無須洗去。不過，若浸泡多人共用的大眾池，在衛(wèi)生考量下，建議還是仔細清洗，以免感染。
4.泡后補充水分并休息。泡完別忘了補充水分，并坐著稍做休息，至少停留30分鐘，讓身體恢復(fù)能量，這一點大家不要馬虎哦!
5.邊泡邊運動。泡在池中有浮力幫助，可做些簡單的運動，如扭轉(zhuǎn)腰部、伸展四肢、轉(zhuǎn)動肩膀等，皆能加速疲勞物質(zhì)排出、促進血液流通。
6.飲用溫泉水。溫泉不只對皮膚有益，內(nèi)含的成分對內(nèi)臟也深具療效。不過，請別直接飲用浴池里的溫泉水，而是要選擇通過大腸菌檢驗，并以專業(yè)設(shè)備所處理后的溫泉水。
以上就是小編為大家介紹的舒適泡溫泉的六個小妙招，大家可以在體驗溫泉的時候試試，是非常不錯的。
泡溫泉時需要注意這些事項
泡溫泉并不是簡單的只要做進去就可以的，而是有一些注意事項是需要我們小心的，下面小編就為大家介紹一下吧!
1，飯后必須隔一小時左右再泡，否則會影響消化。
2，拿掉配戴的首飾飾品，因溫泉會硫化首飾，使其變色。
3，不要餓著肚子泡溫泉。容易發(fā)生低血糖、頭眩暈、心慌等癥狀，甚至虛脫。
4，浸泡前排盡大小便。喝一杯大約200ml的溫水或者茶。
5，泡到全身出汗就可，勿要汗流夾背。如果覺得心跳加快、呼吸難受、全身透紅，就要立刻停止。
6，離開溫泉時，注意保暖。
7，泡溫泉時，要心想美事，才能使大腦分泌快樂素，使大腦血流加速，腦細胞變活躍，并迅速消除疲勞。
8，有高血壓心臟病患者應(yīng)在按醫(yī)囑服藥的后才可以適當(dāng)泡溫泉，但是應(yīng)該控制時間，一般不超過20分鐘。起來時應(yīng)放慢動作，以防血管擴張、血壓降低而導(dǎo)致頭昏眼花。
9，溫泉雖然能殺菌，對于普通感染性皮膚病十分有效，但是有時也會因為硫磺及含有的其他酸堿物質(zhì)，會使傷口加速惡化。所以對于特殊的皮膚病患者應(yīng)慎用，好尊醫(yī)囑。而對于濕疹、異位皮膚炎等，熱水會加速皮膚水分的蒸發(fā)，容易破壞皮膚的保護層，也會導(dǎo)致癥狀加重。
結(jié)語：泡溫泉是非常舒適的，特別是在冬季的時候，而現(xiàn)在的很多的溫泉度假村也是可以讓我們更好的享受溫泉的，并且還可以看美景或是享受其他的活動。但是小編要提醒大家，一些泡溫泉的注意事項大家一定要牢記并且要小心喲!
