網(wǎng)球拍什么牌子好 這些球拍值得我們選擇(2)

  5、Dunlop

  相對來說,Dunlop還是它的輪胎比較出名。Dunlop的網(wǎng)球拍整體中規(guī)中矩,也不像第一集團的品牌那樣舍得下大手筆去簽大牌球星,導致了對于初學者來說,知名度較差。但在專業(yè)拍部分,Dunlop的球拍還是相當不錯的。拍型偏扁長,拍框較窄,很適合發(fā)力進攻,做工也很不錯。

  中老年人打網(wǎng)球要慢熱

  網(wǎng)球作為一項健身項目,由于其高雅、受傷率低、趣味性強、能改善中老年人的血液循環(huán)等特點,受到越來越多的中老年人的喜歡。

  中老年人打網(wǎng)球首先要花更多時間做好充分的準備活動,建議至少要花上8至10分鐘時間進行慢跑。在寒冷的天氣里要做更長的熱身運動,它是防止受傷的有效方法。當身體感到微微出汗時才停止慢跑。上場后打球要由慢到快、由輕到重。

  對初學者或患有疾病且體弱的中老年人,要注意控制好運動量,不要急于求成。中老年人不要爭學高難動作,如重力發(fā)球或重力高壓球等專門性練習;進行網(wǎng)球運動的強度和頻率要“量力而行”,要根據(jù)自身的健康狀況進行調(diào)節(jié),建議每周打球2至3次,每次一個小時為佳。如果發(fā)現(xiàn)身體疲勞,那么要及時調(diào)整、降低運動量。參加比賽也應量力而行,不要為爭一球的勝負而造成身體損傷。

  相比單打,雙打所需要跑動的距離和范圍要小很多,運動強度也小很多,而且網(wǎng)球雙打的趣味性比單打更強。所以,中老年人可以多打雙打。

  首先,中老年人打網(wǎng)球時,好穿防震的鞋子。其次,注意選擇重量比較輕、減震效果較好的球拍。一般采用大拍面的球拍、重量在300-320克、選用小磅數(shù)的拍線。這樣可以減輕手臂的負擔,保護手臂以免受傷。

  結(jié)語:上文主要介紹了關于網(wǎng)球拍什么牌子好,大家一定要多加了解哦,通過上文的閱讀小編希望以上的介紹會對大家有幫助。對于愛好網(wǎng)球的朋友,一定要多多了解,并且注意別讓自己在打網(wǎng)球的時候受傷哦!

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