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網(wǎng)球線如何選擇 四問四答幫你了解網(wǎng)球線(2)

  現(xiàn)在我們將這幾種球拍適合得拍線分別介紹

  大拍面:因為橫豎拍線的長度很長,所以穿線的磅數(shù)通常較高,在選擇拍線時,應考慮到拍線是否能夠承受高磅數(shù)的拉力。

  中拍面:因為拍面也較大,穿線磅數(shù)也較高,需要選擇強度較好、粗細適中的拍線。

  小拍面:一般穿線的拉力較低,選用較細的拍線比較合適。

  寬邊球拍:因為屬于硬性球拍,自身的反彈性較大,擊球時拍線容易錯位移動,所以應選擇彈性好,耐磨損的較細的拍線比較合適。

  打網(wǎng)球前應該做哪些準備運動

  1.弓步走動作(針對臀部、小腿、腿關節(jié)、四頭肌)

  (1)左腿向前邁,成弓步,放低身體,右膝蓋接近地面,注意背要直。

  (2)右腿撐起來,向前邁;這樣成右腿在前的弓步,左膝蓋接近地面。如此交換左右兩腿前進,走20步左右。

  2.踢腿動作(針對軀干、腿腳)

  用左腿站立,腰背要直,向前踢右腿,踢到平行的高度,注意腿要直。右腿慣性向后擺,這樣就完成一次。完成10次后換左腿進行。

  3.大繞環(huán)動作(針對肩關節(jié)和手臂肌肉)

  兩臂向上舉,然后向后劃圓,繞回前面,回到開始的地方。這樣劃10次圈,然后反方向再劃10次。

  4.轉體動作(針對軀干、擴胸)

  站立在地上,兩腳分開與臀寬,向兩邊平舉雙臂,使它們平行于地。收縮臀部,腿不動身體向右轉,然后向左轉,左右各10次。

  此外,補充能量和水分也是很重要的。

  (1)缺水會使你容易疲勞,運動效果自然不好。在2個小時的運動中,你應當喝400-700毫升水,帶點水在身上吧。

  (2)運動前可以吃點咸餅干,或者過程中可以喝點鹽水。鹽可以幫助你保留水分。

  結語:希望今天的介紹能夠幫助到大家,文中介紹了網(wǎng)球線的知識,大家在選購網(wǎng)球線的時候要注意這些知識,為自己的網(wǎng)球拍選擇合適的網(wǎng)球。打網(wǎng)球是非常好的健身運動,大家也一定要堅持鍛煉哦,打網(wǎng)球前大家也應該做好準備運動哦。

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