而五禽則為虎走剛猛、練筋骨勁力，鶴講輕巧、明角度攻守，蛇主飄纏、氣沉連綿，猴則手眼明快、迅速靈敏，龍寫(xiě)神意、化剛?cè)?。故虎形剛猛、鶴形清而巧、龍形合剛化柔、蛇形氣沉連綿、猴態(tài)快速輕靈。
五禽訣有虎似下山出林之壯、鶴似休枝啄食之意、龍似出云游騰之觀、蛇似草行急步之形、猴似上樹(shù)取物之態(tài)。洪拳的套路很多取自飛禽走獸之形態(tài)，并藉由形拳以達(dá)習(xí)其形、究其意、成其真的效果。這和兵法中所談到的以正合、以奇勝的道理相同。因?yàn)楹槿幸詢?nèi)勁為主的學(xué)習(xí)方向，也有以招式之應(yīng)用為得道之法，所以五形也好、五禽也好，都是藉由不同的形意，使學(xué)者能偏己所好，或者藉不同型態(tài)之激湯以提升自己的武術(shù)程度。
武術(shù)是我國(guó)歷史上的一大瑰寶，前人的智慧總結(jié)出來(lái)的一些東西，足以供后人炫耀，所以無(wú)論如何到了我們這一代也不能讓武術(shù)傳承隨之消逝掉，洪拳也是我國(guó)近幾百年來(lái)非常出名的一種，如果你知道詠春拳的話，那么洪拳想必你也應(yīng)該了解一些的。
十二橋手及十二橋手法
一般講洪拳十二橋手是指十二訣，乃“剛、柔、逼、直、分、定、寸、提、流、運(yùn)、制、訂”等十二橋手訣。而十二橋手法則為“穿、沉、分、架、摸、推、尋、磨、掛、撞、鎖、劈”等十二種橋手法。十二橋手訣是十二種心法，以剛為天、柔為地，配合其馀十種建立起洪拳的整體勁道要領(lǐng);十二橋手法則是十二種橋手用法，講求橋來(lái)橋上過(guò)、無(wú)橋自造橋。故二者一為心法，講究體會(huì);一是手法、主在應(yīng)用。
十二橋馬
洪拳十二橋馬是指十二步法，這十二種步法為四平馬、子午馬、伏虎馬、麒麟馬、吊馬、獨(dú)鶴馬、中字馬、三角馬、敗馬、二字鉗羊馬、跳馬、丁字馬。
拳術(shù)三寶
洪拳三寶一般是指工字伏虎拳、鐵線拳及虎鶴雙形拳等三套洪拳套路。
工字伏虎拳傳說(shuō)是洪熙官改十八羅漢伏虎拳而成，路線成工字形。它是洪拳的代表套路，主要是扎橋手、橋馬與氣息內(nèi)勁。特色在于氣勢(shì)雄壯，剛勁猛烈。要求沉肩展背、勁貫骨髓，以身調(diào)氣、以氣催力。使達(dá)到“氣吼山河動(dòng)，舉步風(fēng)云起。”的神態(tài)和氣概。
鐵線拳，為洪拳的內(nèi)功拳術(shù)，乃洪熙官得自少林寺的秘傳武功，動(dòng)作大開(kāi)大合、長(zhǎng)橋大馬。特色在于以身調(diào)氣、以氣催力。以開(kāi)合吞吐，配合十二橋手訣，剛?cè)峄ビ?，再加上五臟六腑的調(diào)息鍛煉，使達(dá)到“內(nèi)練一口氣”的效果。另有一派的說(shuō)法，指鐵線拳為廣東十虎之一的鐵橋三所傳。乃屬短橋窄馬近身貼戰(zhàn)的武術(shù)，特色為以喜、怒、哀、樂(lè)調(diào)五臟六腑，可達(dá)健身、強(qiáng)身的效果。
虎鶴雙形傳說(shuō)乃洪熙官與方詠春武術(shù)交流后所創(chuàng)的一套武藝。主要取自虎之威猛與鶴之輕巧靈敏，達(dá)到“虎鶴合一、天下無(wú)敵”的功用。大致而言，本套路的特色為洪拳橋手、步法、身法的綜合變化，再加上虎形拳的剛猛及鶴形拳的巧勁，使之成為一套實(shí)用、多變化的高級(jí)套路。
此三套拳術(shù)之所以稱三寶，主要原因乃工字伏虎重根基，可扎橋手、橋馬及內(nèi)功基礎(chǔ)，尤其它的手法及橋馬、勁法可奠定學(xué)習(xí)其它洪拳的根基，所以一般都把它作為母形拳，所以稱為洪拳的代表套路;鐵線拳主扎內(nèi)功，乃洪拳名言“外練筋骨皮、內(nèi)練一口氣”的實(shí)踐套路，故稱為洪拳至寶;虎鶴雙形則為洪拳之表演及應(yīng)用套路，故三者有互補(bǔ)互用之特點(diǎn)。
拳術(shù)盤(pán)功
洪拳是一種長(zhǎng)拳拳法。該拳內(nèi)容有盤(pán)、勢(shì)、法、理四個(gè)方面：盤(pán)即基礎(chǔ)訓(xùn)練;勢(shì)即套路;法即打手打法;理就是拳法理論?；A(chǔ)訓(xùn)練有“五大盤(pán)功”，其具體練習(xí)方法如下：
烏龍盤(pán)打(仆步掄拍)
烏龍盤(pán)打是練習(xí)肩臂的功法，經(jīng)常練習(xí)能使肩關(guān)節(jié)靈活，增強(qiáng)肩關(guān)節(jié)的柔韌性，發(fā)展手臂的協(xié)調(diào)性，是洪拳重要的基本功法之一。
1.預(yù)備姿式
兩腳并步站立，身體自然正直，兩臂垂于體側(cè)，指尖向下，拇指?jìng)?cè)向前，目視正前方。
2.弓步插掌
左腳向左邁進(jìn)一大步，左腿屈膝半蹲，右腿挺膝蹬直，成為左弓步，身體左轉(zhuǎn)，右臂伸直向左擺，指尖向前，拇指?jìng)?cè)向上，左臂屈肘于右臂前，指尖向上，小指?jìng)?cè)向前，目視正前方。
