武術(shù)拳法里面可以說(shuō)也是包含了各種不同的技巧，但是基礎(chǔ)都是在其中的，這些拳法都是在這些基礎(chǔ)上延伸演變變化而來(lái)的，只要將這些基本功練習(xí)毀了，那么其他的各種拳法，只需要加以變化，再掌握以下其中的要點(diǎn)，就可以很輕松的練習(xí)成功了。
4、行步(貓步或叫趟泥步)：口訣是：三足鼎立下盤(pán)重。要天天練。
5、學(xué)六大架勢(shì)：大捋;攬雀尾;摟膝拗步;倒攆猴;云劈手;野馬分鬃
6、學(xué)九式太極：a、先定步學(xué)上身動(dòng)作;b、再學(xué)下肢動(dòng)作(上肢不動(dòng));c、后合成。
五、練功要求
1、總的要求口訣
一球充滿、二極抻長(zhǎng)、三足鼎立、四平八穩(wěn)、五弓合一、六面勁勻
2、基本動(dòng)作技術(shù)要求
頭正：虛領(lǐng)頂頸、兩目?jī)?nèi)視、鼻尖對(duì)肚臍、兩耳下垂、閉口卷舌。
身直：直腰擴(kuò)帶、虛胸實(shí)腹、尾閭下垂、背拔胸舒。
腳平：腳平屈膝、松胯圓襠(四平:腳平、胯平、肩平、兩耳平)。
手長(zhǎng)：沉肩墜肘、兩臂松展、兩弘弧圓、提腕沉指根空手心,中指與曲池成一線。
3、運(yùn)動(dòng)(行拳)技術(shù)要求：頭身一體腰先動(dòng),腳板平吸三鼎重,肩胯肘膝兩四分兩兩兩兩合，梢中根身節(jié)節(jié)通。
4、練功四步走：A、收心定意;B、舒展筋骨;C、協(xié)調(diào)平衡;D、修身養(yǎng)性。
5、練成四層勁：第一繃勁;第二整體勁;第三纏絲勁;第四化勁
6、陰陽(yáng)要平衡、虛實(shí)要分清：要虛中有實(shí)，實(shí)中有虛;剛?cè)嵯酀?jì)，動(dòng)靜相兼。
一、行步(趟泥步或貓步)
行步動(dòng)作
是加強(qiáng)下肢步法的鍛煉,是步法的基本功,持久鍛煉能使下三路通順靈活,步法輕捷穩(wěn)健。
具體姿勢(shì)與動(dòng)作
1、從靜立式開(kāi)始，要求相同。
2、二肘外撐，提腕曲臂，二掌平移到胸前，中指相對(duì)，要求:肘、肩相平，虎口圓心手空含。
3、曲膝坐身(內(nèi)里要松挺)坐身的高低要量力而行，同時(shí)二掌隨勢(shì)下按到丹田時(shí)，二腳尖平移并攏。頭正身直，尾閭中正，二腳用力平均。
