拳法之洪拳
洪拳屬于漢族傳統(tǒng)拳術(shù)中的南拳之一。關(guān)于其起源有兩種說(shuō)法，一種說(shuō)法由元、明間陜西地方拳術(shù)紅拳加上其他拳術(shù)演變而來(lái)，已有300多年的歷史;
另一種說(shuō)法洪拳是清代南方民間秘密結(jié)社三合會(huì)(洪門(mén))假托少林所傳習(xí)的一種拳術(shù)。其中第二種說(shuō)法廣為接受。洪拳流傳區(qū)域甚廣，如四川、湖北、湖南、廣西、陜西等地，在香港、澳門(mén)、澳大利亞、美國(guó)、加拿大及東南亞一些國(guó)家和地區(qū)也頗有影響。
在臺(tái)灣洪門(mén)由鄭成功在臺(tái)灣創(chuàng)立的“金臺(tái)山”開(kāi)始流傳，在南中國(guó)發(fā)展組織，練習(xí)武術(shù)，宣傳反清復(fù)明思想。
老洪拳
又有南北地域之分。
洪拳 鶴拳洪拳，由元、明間陜西地方拳術(shù)紅拳加上其他拳術(shù)演變而來(lái)，已有300多年的發(fā)展歷史，是清代南方民間秘密結(jié)社三合會(huì)(洪門(mén))假托少林所傳習(xí)的一種拳術(shù)。
洪門(mén)由鄭成功在臺(tái)灣創(chuàng)立的“金臺(tái)山”開(kāi)始。在南中國(guó)發(fā)展組織，練習(xí)武術(shù)，宣傳反清復(fù)明思想。
南方洪拳先在廣東流行，是廣東“洪、劉、蔡、李、莫”五大拳之首。南洪拳以龍、蛇、虎、豹、鶴五形編成。
可以單形練習(xí)，如龍拳、虎拳、蛇拳等;亦可混合練習(xí)，如虎鶴雙形拳、五形拳等。其特點(diǎn)：腿法比較少，步穩(wěn)勢(shì)烈，硬橋硬馬，剛勁有力，以聲助威。北派加上熊，猿(猴)，鷂，雞，鷹，燕，馬等拳勢(shì)，以四平大馬，跳躍騰娜，閃展靈活，拳勢(shì)威猛，大開(kāi)大合。
洪家拳
洪家拳南拳拳種之一。俗稱洪拳，相傳已有300多年的發(fā)展歷史，在廣東流傳甚廣，是廣東“洪、劉、蔡、李、莫”五大拳之首，被南派武術(shù)屆公認(rèn)為南拳中之精華，其流傳區(qū)域亦廣，如四川、湖北、湖南、廣西、陜西等地，在香港、澳門(mén)、澳大利亞、美國(guó)、加拿大及東南亞一些國(guó)家和地區(qū)也頗有影響。
據(jù)說(shuō)系清代民間秘密結(jié)社洪門(mén)假托少林所傳習(xí)的一種拳術(shù)。洪門(mén)相傳創(chuàng)于清康熙十三年(1674)。另傳起于清順治十八年(1661)明將鄭成功在臺(tái)灣創(chuàng)立的“金臺(tái)山”，該組織以明太祖朱元漳年號(hào)“洪武”的“洪”字立門(mén)，故稱洪門(mén)。
推行與從事洪拳練習(xí)，以練習(xí)武藝為名，發(fā)展組織，宣傳反清復(fù)明思想。此說(shuō)尚未得到可靠證實(shí)。出現(xiàn)了九官手、老君堂
洪拳學(xué)士打躬(正側(cè)起步式)等套路。洪拳氣勢(shì)剛猛、勁道十足而又十分實(shí)用，因此作為南拳代表，國(guó)標(biāo)武術(shù)南套路”很大一部分之架勢(shì)拳路，就來(lái)自洪拳拳套。
洪拳是以龍、虎、獅、豹、蛇、鶴、象、馬、猴、彪的象形與特性結(jié)合武術(shù)技法創(chuàng)編而成。
套路
洪拳的拳械套路多而雜，其主要徒手套路有：龍拳、虎拳、豹拳、獅拳、象拳、馬拳、猴拳、鶴拳、蛇拳、彪拳、虎鶴雙形拳、五形拳、十形拳、五行拳(分別是伏虎金星拳、夾木拳、水浪拳、火箭拳和土地拳)、鐵線拳、闖少林拳、鐵功三線拳、疊掌、洪門(mén)拳、青龍手、武松手、白虎捶、子午捶、大洪捶等。
主要器械套路有：?jiǎn)晤^棍、雙頭根、鐵包金棍、七點(diǎn)半棍、十點(diǎn)半棍、八封棍、二十四槍頭棍、海底藏針棍、十七連槍棍、十八連棍、平西棍、飛龍棍、橋梁棍、中欄棍、洪家伏虎凳、青龍刀、洪家二龍刀、大斬四門(mén)刀、關(guān)刀、大刀、雙龍拐、洪家雙刀、雪花蓋項(xiàng)雙刀等。主要對(duì)練套路有：十二連拳、六合棍對(duì)練、棒對(duì)練、棒對(duì)凳等。
練習(xí)要訣
該拳要求身正步穩(wěn)，下盤(pán)沉實(shí)。手型有拳、掌、指、爪、勾、鶴頂手等。
手法中有沉橋、圈橋、封橋、沖拳、插掌等。步型以四平馬為主.還有三角馬、子午馬，吊馬和熙城步等。身型要求含胸、立腰、收腹、斂臀、沉肩、垂肘、沉橋坐步。發(fā)力時(shí)要求蹬腿、扣膝、合胯、轉(zhuǎn)腰，先蓄后發(fā)，猛力出擊。有時(shí)還因勢(shì)發(fā)聲，以聲助威。
區(qū)域影響
洪拳在廣東省各市、縣、區(qū)均有流傳尤以湛江、花縣、廣州、佛山、南海、順德較為廣泛。
花洪拳
另一枝由梁二娣傳入佛山而至順德，順德一支，可以追溯至黎三興，當(dāng)時(shí)稱為花洪拳。二戰(zhàn)后，黎三興的外孫陳家廉后正式定名為永春拳。
花紅拳極有可能是從東莞之莫家拳衍演出來(lái)。并拳套有串花拳，箭拳，黑虎拳，豹拳，人字樁，釣魚(yú)及盤(pán)龍棍。
